pakilti

Esate nepatenkinta savimi, savo darbu ar santykiais?

Turite drąsių sumanymų ir norite teigiamų pokyčių savo gyvenime?

Vis pritrūksta drąsos ir pasitikėjimo savimi kažką keisti?

 

 

Nuostabių moterų pasitikėjimo savimi stiprinimo grupė

“DRĄSI!”

 

yra stiprus impulsas ir palaikymas

kelyje į teigiamus pokyčius!

Ar kartais susimąstote, kad nuo to, kiek jūs

savimi pasitikite ir kaip save vertinate, priklauso tai,

ką jūs darote ir kaip gyvenate?

 

Visai neseniai žaidimų aikštelėje stebėjau mažą mergaitę, kuri drąsiai bendravo su kitais vaikais, krykštavo sūpuoklėse, statė pilis smėlio dėžėje ir atrodė tokia laiminga. Pamačiusi keliuku artėjančią kitą mergaitę, ji smagiai leidosi jos pasitikti, tik čia kojos susipynė ir ji visu ūgiu dribtelėjo ant akmenimis nubarstyto tako, nusibalnodama delnus ir kelius.

 

Ir tą akimirką jai tereikėjo vieno – palaikymo ir apkabinimo.

 

Tačiau vietoje “Mažyte, tau skauda? Kaip tave suprantu, eikš pas mane, aš su tavimi!” ji išgirdo nekantriai piktą

 

“Na bet tu ir žiopla! Pažiūrėk tu į save! Negali ramiai, kaip visi vaikai???!!!”

 

Ir tą akimirką tiesiog jaučiau, kaip subyrėjo mergaitės širdelė, o ji pati sumažėjo, regis, iki žirnio dydžio…

 

Ar panaši situacija buvo ir jūsų gyvenime?

 

Situacija, kai jūs sužinojote, kad su jumis

 

“kažkas ne taip”.

 

Bet jeigu tada, kai jums tereikėjo palaikymo, būtumėte girdėjusios

 

"Aš suprantu tave ir aš su tavimi",

 

taip ir nebūtumėte sužinojusios, kad su jumis "kažkas negerai”, mokėtumėt nenusisukti nuo savęs, neiškraipyti savo realių jausmų ir pasitikėjimo savimi trūkumas netrukdytų gyventi.

 

Gaila, tačiau daugeliui moterų, kurios šiandien nedrįsta būti savimi, įgyvendinti sumanymų ir kurtis tokį gyvenimą, kurį norėtų gyventi, dažniau tekdavo girdėti kitus žodžius…

 

Kas tu per vaikas...

Ko čia žliumbi…

Pažiūrėk, kokia ji nuostabi mergaitė, o tu….

Negalima...tai ne tau…

Neprisigalvok nesąmonių…

Mergaitės taip nedaro…

 

Ir daugybę panašių frazių.

 

Vėliau - ne visada sėkmingi mokykliniai bandymai patikti, prisitaikyti prie "chebros", ne patys švelniausi pasišaipymai, atstūmimai, nusivylimai.

 

O dar - visuomenės diktuojami sėkmės standartai, reikalavimai, kokia turi būti moteris, kaip ji turi atrodyti, kaip elgtis, ko siekti, kaip galvoti ir ko norėti...

 

Ir gali būti, kad visa tai - kiekvienas žodis, kiekvienas nutikimas įsirėžė į protą, įkrito į širdį, sugriovė vidinę palaikymo komandą, kiekvienoje situacijoje tarsi sakančią

 

"Kas benutiktų, aš su tavimi."

 

Ir gerokai sumenkino tikėjimą savo jėgomis bei savimi. Ir vieną dieną buvo nuspręsta

 

“Aš negaliu, man nepavyks, tai ne man, jau per vėlu…”

 

Bet gera žinia yra ta, kad šį sprendimą galima pakeisti ir jūs galite gyventi kitaip. Apsidairykite aplink ir pamatysite tas moteris, kurios eina per gyvenimą, rizikuoja, daro klaidas, klumpa, bet kiekvieną kartą keliasi ir vėl eina toliau. Moterys, vertinančios save ir žinančios, ką ir kiek jos gali. Įgyvendinančios sumanymus, būnančios savimi, besidžiaugiančios gyvenimu ir darančios tai, nuo ko dainuoja jų širdis. Galima galvoti, kad jos tokios gimė, joms pasisekė, jos kitokios, bet tiesa yra ta, kad jos pačios, keliaudamos per nesėkmes, kliūtis, išgyvendamos viską, ką siuntė gyvenimas, augo ir kūrė save iš naujo. Nes vieną dieną jos taip nusprendė.

 

 

O tai reiškia, kad jeigu tai padarė jos, galite padaryti ir jūs!

Ir nieko baisaus, jeigu šiandien jaučiatės panašiai, kaip ir tos moterys, kurios jau dalyvavo pasitikėjimo savimi grupėje “DRĄSI!”

Ką gi išgyveno šios nuostabios moterys ir kaip jų gyvenime

reiškėsi pasitikėjimo savimi trūkumas iki programos?

 

Jos menkino savo pasiekimus ir gerus dalykus.

 

Sidabro medalis? Pffff...kas čia tokio? Bet gi ne aukso...

Gerai atrodau? Kur jau gerai...visa pavargus, nusidirbus, į žmogų nebepanaši.

Graži? Na, baikit, kur jau čia graži. Va, pažiūrėkit, kokios rinkės ant šonų (ir tam nebūtinas realus jų egzistavimas).

Universitetą baigiau? Tai bent pasiekimas, visi baigia.

Gerą projektą padariau? Na, nieko čia ypatingo, kažkaip savaime gavosi.

 

Kiekvienam komplimentui ar pagyrimui jos galėjo atrasti dešimtis priežasčių, kodėl taip nėra. O jeigu netyčia kas nepasisekdavo, tai tapdavo pačiu svarbiausiu gyvenimo įvykiu. Ir būdavo proga dar kartą pagailėti savęs bei “prasukti” tą pačią melodiją “Kokia aš nevykus, kaip man nesiseka...”.

 

Joms buvo labai svarbi kitų žmonių nuomonė ir todėl jos stengėsi jiems įtikti ir būti “patogios”.

 

Apginti savo ribas ir pasakyti NE?

Atsisakyti padėti, nes neturi nei laiko, nei jėgų?

Pasakyti, kad tai, kaip elgiasi kiti, tau nepatinka ir tave žeidžia?

Pripažinti, kad šį vakarą nenori su jais leisti laiko ir likti namie?

Išsakyti savo nuomonę, prieštaraujančią kitų nuomonei?

 

Misija beveik neįmanoma. “O jeigu jie tada nusisuks, pagalvos, kad aš nedraugiška, nejautri? Geriau jau pakentėsiu, kad tik netektų girdėti priekaištų ir nepasitenkinimo. Kad tik jiems gerai būtų, o aš kaip nors, vėliau savo reikalus susitvarkysiu”, - tokie ir panašūs dialogai sukdavosi jų galvose.

 

Jos turėjo nemažai pretenzijų gyvenimui ir kitiems žmonėms.

 

Tėvai labiau mylėjo janesnę sesę/brolį, o man skirdavo visiškai mažai dėmesio.

Vyras per mažai manimi rūpinasi, jam kad tik pažvejot, su draugais krepšinį pažiūrėt. O aš? Nemyli jis manęs.

Kolegos pasipūtę ir susireikšminę, manęs visai nevertina.

Vadovas tik savimi rūpinasi, o kad man atlyginimą pakeltų...nesulauksi.

 

Taip ir panašiai jos teisindavo savo negalėjimą būti laimingomis, atsisakydamos priimti faktą, kad jos pačios atsakingos už tai, kas vyksta jų gyvenime ir pasakyti “tai - mano reikalai” ir “man reikėtų kažką keisti savyje”.

 

Savo nepasitikėjimą jos neretai bandydavo užmaskuoti puikybe.

 

Kažkokias nesąmones kalba.

Šita “višta” tai jau visiškai nukvako. Ir ko čia išsidirbinėja?

Rado kuo girtis, lyg pati tai būtų padarius. Neturėtų tokio vyro, pažiūrėčiau, kaip gyventų.

Paaukštino...tik įdomu už ką? Gerai dirba? Na, na...

Kaip taip galima?! Ar normalūs žmonės taip elgiasi?

 

Kai norėdavo paslėpti savo menkavertiškumo pojūtį, jos “už akių” žemindavo kitus, taip kurdamos iliuziją, kad su jomis “viskas gerai”. Smerkdamos kitų poelgius, iš tikrųjų jos sakydavo: “Aš nepatinku sau, kai taip elgiuosi, todėl negaliu leisti, kad toks tavo elgesys būtų nepastebėtas”. Kituose jos smerkdavo tas silpnybes ir klaidas, kurias labiausiai slėpė savyje.

 

Jos nuolat lygindavo save su kitomis.

 

Kaip jai gerai, ji gali keliauti, o aš…

Koks šaunus jos vyras. Ir rūpinasi, ir uždirba, ir šiaip – auksinis žmogus.

Kaip gražiai atrodo! O suknelė kokia...matyt, nauja.

Automobilis?! Naujas?! Mmmmm...pasisekė.

Savaitę mokymuose buvo?! Oho, kaip jai gerai…

 

Tokios ir panašios mintys sukdavosi jų galvose, praleidus “veidaknygėje” vos kelias minutes ir apžiūrėjus “draugų” pasidalintas nuotraukas. Kai kurios, kad netektų dar kartą pasijausti nevykusiomis ir nemokančiomis gyventi, net išsitrynė visas socialinių tinklų paskyras. Na ir kas, kad protu jos suvokė, jog mato tik gražius fasadinius paveiksliukus, už kurių slepiasi ne visada tokia jau graži realybė. Joms tai netrukdė galvoje sukti istorijų apie save „tu nevykus…jos geresnės už tave…tu nemoki gyventi…joms sekasi geriau…kodėl tu sau negali to leisti…kodėl tavo santykiai negali būti tokie” ir panašiai.

 

Jos jautriai reaguodavo į kritiką ir nemokėjo jos priimti.

 

“Šį mėnesį pardavimai sumažėjo” joms skambėjo kaip “Tu, nevykėle, nesugebi net elemantarių dalykų padaryti”.

“Vaikas dažnokai serga” griaudėjo tarytum “Tu neverta mamos vardo, jeigu tavo vaikas serga!”

“Tėvai dėl tavęs jaudinosi” = “Tu esi baisi dukra.”

“Retai mus aplankai ir skambini” = “Taip, vis dėlto, tu nesi verta ir dukros vardo!”

“Vakar iš darbo vėlai grįžai” = “Kokia tu žmona, jeigu negrįžti laiku iš darbo?!”

 

Kiekvieną, kad ir menkiausią pasakytą pastabą, jos priimdavo kaip nuosprendį “Nevykėlė! Neverta! Bausti!” Joms tai buvo asmeniniai įžeidimai, pažeminimai, nes jos tiesiog nemokėjo atskirti savęs ir situacijos, savęs nuo savo klaidų. Ir iš išorės gaunama kritika tik dar labiau sustiprindavo ir taip be paliovos bambantį vidinį kritiką.

 

Jos nuolat abejodavo savo sprendimais ir atidėliojo tai, kas joms buvo iš tikrųjų svarbu.

 

Ar gerai aš čia padariau? O gal nereikėjo? O gal reikėjo kitaip?

Ne, negaliu dabar aš to daryti. Reikia dar geriau pasiruošti.

Taip, idėja puiki, bet ne man. Man nepavyks.

Dabar nėra galimybių, gal kada nors vėliau, kai...kai...ir kai.

 

Po tam tikrų patirčių jos nebenorėjo dar kartą išgyventi tų nemalonių jausmų ir todėl pasirinko tariamai saugų variantą - geriau nieko nedaryti, nei padaryti ir vėl patirti nesėkmę. Kurdamos galvoje visas įmanomas, neįmanomas, galimas ir tariamai įvyksiančias katastrofas, jos trypčiojo vietoje ir ateičiai atidėdavo tai, kas joms buvo svarbu dabar.

 

Jos jautėsi nepakankamai geros, protingos, gražios (............).

 

Nes buvo susikūrusios kažin kokį idealų, beveik kosminį "AŠ" paveikslą. Šis jų įsitikinimas nuolat konfliktavo su giliu tikėjimu, kad jos yra nepakankamai vertos, protingos ar gražios, nesugebančios, pasimetusios, turinčios per mažai galimybių. Ir tarp šių kraštutinumų žiojėjo praraja, kurios jų protai niekaip negalėjo įveikti, nes jas prikaustydavo išankstinė gėda dėl savo netobulumo. Gėda ir kaltė aptemdydavo jų žvilgsnius ir jos nebematydavo kelio į tai, kur norėjo būti, todėl jos nesąmoningai nuspręsdavo, jog vis dėlto yra nepakankamos, kad galėtų gyventi taip, kaip nori.

 

Jos buvo savo REIKŠMINGUMO valdžioje.

 

Reikšmingumas - tai drakonas, sunaudojantis didžiąją moterų energijos dalį ir prikaustantis jas ten, kur jos yra. Jis nenori būti pastebėtas ir aptiktas, todėl slepiasi po baimėmis ir sako "pažvelk savo baimėms į akis ir viskas bus gerai!”. Ir moterys žvelgė baimėms į akis jau ne vieną kartą, šoko su jomis ir valsą, ir tango, bet baimės nepasitraukė ir toliau valdė jų sprendimus. Dalyvių reikšmingumas joms sakė, kad jos dar turi laiko, juk dabartinis gyvenimo periodas yra dar tik juodraštis, generalinė repeticija, o visi svarbiausi gyvenime dalykai - dar tik ateityje. Reikšmingumas vertė jas atsisakyti savo giluminių poreikių ir to, kas joms svarbu dabar.

Jeigu jūs esate ta, kuriai artimos buvusių dalyvių istorijos ir

kurios nori teigiamo pokyčio, kviečiu jungtis prie programos

“DRĄSI!” bendruomenės ir susikurti asmeninį proveržį!

Programos metu jūs:

 

Išsilaisvinsite iš pagrindinių slegiančių emocinių gniaužtų, nutrauksite ryšį su senomis istorijomis ir tiesomis, kurios jus stabdo ir verčia vėl ir vėl atidėlioti bei įrodinėti sau baimės tiesas, kaip kad ”va, sakiau tau, kad nepavyks…”. Jūs pradėsite labiau pasitikėti savimi, o gal, kaip teigė jau dalyvavusios programoje moterys, tapsite net akiplėšiškai drąsios!

 

 

Geriau pažinusios save, iš kraštutinumų pasaulio, kuriame svarbiausias klausimas “kokia aš esu?”, pereisite į vidurio pasaulį, kuriame pagrindinis klausimas yra “kas aš esu?”. O čia ir gyvena tiesa apie mus – moteris. Mes nei idealios, nei beviltiškos. Dalyvės po programos dalinosi įspūdžiais, kaip šis suvokimas joms išlaisvino didžiulį energijos kiekį ir leido realizuoti tai, kas joms iš tiesų buvo svarbu.

 

Atsisveikinsite su reikšmingumu – drakonu, sunaudojančiu didžiausią jūsų energijos kiekį. Suvoksite, kaip reikšmingumas jūsų gyvenime kuria visas įmanomas, neįmanomas, tikėtinas ir galimai įvyksiančias katastrofas ir į pagalbą pasitelkdamas baimę, gėdą bei kaltę, stabdo jus nuo malonumo ir tikro gyvenimo. Moterys teigia, kad atsikračiusios reikšmingumo pajuto didžiulį vidinį palengvėjimą ir jėgų antplūdį.

 

Susikursite JŪSŲ TIKROSIOMIS VERTYBĖMIS paremtą paveikslą tos Moters, kuria norite būti, ir to gyvenimo, kurį norite gyventi. Kasdieninė vizija apie tai jums padės eiti pirmyn ir pakeliui nenuleisti rankų. IŠMESITE iš galvos kvailas mintis, kad "su manim kažkas negerai, man nepavyks, aš nepakankamai..., esu neverta" ir panašias. Nutrauksite ryšį su jomis ir kursite naujas. Pajutusios skirtumą tarp gyvenimo svetimuose šablonuose bei stereotipuose ir SAVO gyvenimo, moterys džiaugėsi vidine laisve ir jėga.

 

ATLAISVINSITE gėdos pančius ir leisite sau jausti malonumą, nebijodamos, kaip tai įvertins kiti. Vis rečiau dairystės į kitas, mažiau lyginsite save su kitomis ir tapsite atsparesnės tam, kaip reaguoja į jus aplinkiniai. NUTRAUKSITE kaltės ratą ir nuolat galvoje bambantis kritikas palengva išmoks jus vertinti adekvačiai. Lengviau priimsite kritiką ir išmoksite ją išsakyti. Tai padariusios moterys teigė, kad gyvenimas pasidarė daug lengvesnis ir paprastesnis.

 

SUSITAIKYSITE SU SAVIMI, priimsite tai, ką kažkada atmetėte, ir pajausite bundančią vidinę galią. Sustiprinsite vidinę atramą ir jums vis mažiau reikės kitų įvertinimo ar pritarimo. Jūs pati žinosite, kas esate ir ko esate verta. O tai į gyvenimą atneš daugiau spalvų, spontaniškumo, tikrumo ir nuoširdumo. Ne teoriškai, o praktiškai SUSTIPRINSITE PASITIKĖJIMĄ SAVIMI, pradėsite save labiau vertinti ir imsitės to, kas jums svarbu.

 

Turėsite stiprų palaikymą.  Nes dažnai moterys, net ir priėmusios sprendimą, nesijaučia stiprios ir laukia palaikymo. Seni įpročiai ir automatiniai mechanizmai jus stengsis  išlaikyti ten, kur esate. Protas, atliekantis asmens sargybinio funkciją, stengsis įtikinti jus, kad nereikia jokių pokyčių - “O kam? Ir taip viskas gerai! Gal ir nepatinka, bet tariamai saugu ir pažįstama iki skausmo…” Sunkiausi būna pirmieji žingsniai, tačiau programos konstrukcija, t.y. vedančiosios ir bendraminčių palaikymas kaip tik ir sukurta tam, kad pasitikėjimo stiprinimo procesas būtų kuo sklandesnis. Juk keičiant įsisenėjusius dalykus reikia ilgesnio laiko ir daugiau disciplinos, o programos metu šalia esant toms, kurios tave supranta, palaiko ir siekia to paties tikslo - liautis atidėlioti savo gyvenimą ir būti ta Moterimi, kuria norisi būti - padės pralaužti ledus ir pradėti kelionę pirmyn!

Moterys, prisijungusios prie pasitikėjimo stirpinimo grupės “DRĄSI!” kalba:

 

Visą savaitę nuo įstojimo į šią programą su didžiuliu džiaugsmu ir dėkingumu Ilonai klausiausi paskaitų, dariau užduotis. Būdavo, kad labai pavargdavau, nes per dienas kasdavau kasdavau kasdavau ir galų gale atkasdavau atsakymus. Tas "puzzlas" neįtikėtinai dėliojasi. Su nekantrumu laukiu kiekvienos naujos pamokos.  Ačiū Jums Ilona! Ačiū, kad esate. / Vilė

 

Ši programa man labai patinka ir padeda. Jaučiasi dideli vidiniai pokyčiai. Džiaugiuosi, kad nusprendžiau prie jos prisijungti. Į viską labai įsigilinu, klausausi susikaupusi, kai ką pasižymiu sąsiuvinyje, atlieku visus pratimus. Medžiagos labai daug ir ji įdomi, įtraukianti ir, svarbiausia, naudinga bei efektyvi. Ačiū Jums 🙂 / Deimantė

 

Visų pirma, labai džiaugiuosi, kad teko susipažinti su nuostabiu žmogumi, programos mokytoja Ilona prieš pat prasidedant programai. Buvau įstrigus giliai savo jausmuose, emocijose, kurios mane valdė ir su kuriomis nemokėjau susitvarkyti pati. Kai Ilona pasiūlė dalyvauti programoje labai apsidžiaugiau, kad pagaliau galėsiu kažką pakeisti, bet net neįsivaizdavau, kad tai padės tiek pasistūmėti į priekį. Ar norėčiau vėl dalyvauti programoje? Net nesuabejojus galiu pasakyti TAIP. Per visus praėjusius mėnesius programoje niekada nesuabejojau tuo ir nepamąsčiau, kad tas tris valandas, skirtas programai, galėčiau skirti kažkam naudingesniam ar įdomesniam. / Lina

 

Ši programa – tai viena geriausių mano patirtų investicijų į save. Gilus vidinės tvarkos įvedinėjimas per nuoseklų darbą su savimi. Sluoksnis po sluoksnio lukštenausi iš aukos vaidmens, atradau tikrąsias savo vertybes, kurių net neįtariau esant, ravėjau, regis, neišravimus įsitikinimus, tirpinau emocines sankaupas – darbavausi tarsi speleologė savo pačios viduje. Penkis mėnesius trukusioje kelionėje žingsnis po žingsnio, užduotis po užduotis, praktika po praktikos lengvėjo mintys, aiškėjo sprendimai ir (netgi!) stebuklingai greitai pildėsi norai. / Eglė M.

 

Mane ši programa labai išlaisvina – pirmiausia nuo savęs pačios. Išblukina ribas, atpalaiduoja nuo stereotipų ir normų. Kiek tai įmanoma, kai viskas giliai užcementuota ir įsisenėję. Būna dienų, kai gyvenu be griežtų reikalavimų sau ir tuo pačiu kitiems, kai galiu ramiai ir paprastai priimti tai kas vyksta be nuostatų, reikalavimų ar kontrolės poreikio. Tai dar ne nuolatinė būsena, bet jau žinau – kad ir aš galiu taip gyventi. Ačiū už viską. / Ieva J.

 

Programa buvo geriausia mano dovana sau. Tie penki mėnesiai prabėgo nejučia, lauktas kiekvienas susitikimas, kupinas įdomios ir naudingos informacijos, patirties, įžvalgų, praktikų, atsakymų. Viskas suprantamai ir paprastai, be jokių burtų, mistikų. Iki programos atrodė, lyg gyvenčiau tarp dangaus ir bedugnės, nesijaučiau esanti tvirta. Programos metu atsirado ir žemė po kojomis, ir dangų žydrą pamačiau. Be jokių drastiškų priemonių ar kardinalių sprendimų, ir tam neteko nei darbo keisti, nei vyro, namų ar draugų. Pasikeičiau aš. Nelabai įmanoma keliais sakiniais parašyti, kas įvyko mano gyvenime, bet tikrai įvyko kažkas TOKIO. Programa tikrai verta didelio dėmesio. / Kristina Z.

 

Programos metu išmokau ne tik nusiraminti, atpažinti tinkamiausią, širdžiai patraukliausią sprendimą, bet ir išryškinti tikrąsias SAVO gyvenimo vertybes, “paleidau” ir “tebepaleidinėju” įsižeidimus, nuoskaudas, liūdesį, kurie veda tik prie galvos skausmo. (Ypač ilgai “virškintas” faktas, kad niekas nieko neprivalo man buvo svarbus atradimas, keitęs požiūrį į aplinką, savo pačios veiksmus.) Dar supratau, kokia noriu-turiu (“privalau”??? :D) būti, kaip atrodo širdies, kūno ir proto dialogas. Išvada paprasta: kursai duos daug naudos, keis gyvenimą iš esmės, bus veiksmingi, jei yra užsispyrimo dirbti su savimi ir drąsos pamatyti save tokį, koks esi. Ačiū Tau, Ilona, už tavo laiką, individualiai taikytas ir įrašytas meditacijas ir, žinoma, gerą spyrį į ten, kur jo reikia. / Aura 

 

Esu išbandžiusi keletą savęs pažinimo programų / užsiėmimų, bet jūs pranokstate juos visus ir mano lūkesčius. Informatyvu, tikslu ir aišku. Logiška taip pat. Ačiū. / Ieva

Moterų pasitikėjimo stirpinimo grupėje “DRĄSI!” naudojamos

efektyvios savipagalbos technikos, analizuojamos realios

situacijos ir duodami praktiniai patarimai, paremti ne visada

malonia ir lengva mano asmenine patirtimi bei išgyvenimais,

sužinotais ne iš knygų ar pasakojimų… Aš puikiai suprantu, kas

su jumis vyksta, ir žinau, kad galiu padėti.

Esu Ilona Tamošiūnienė. Asmeninių pokyčių, savęs pažinimo konsultantė, sertifikuota koučingo specialistė (Professional Coach ICU), rašytoja, knygos “Drąsa gyventi” autorė, lektorė, identiteto instituto „iGrow“ dėstytoja, transformacijos kurso moterims „Drąsa gyventi“ autorė.

Gali būti, kad skaitatydamos ankstesnį tekstą, jūs sau prisitaikėte tik keletą istorijų. O dabar įsivaizduokite beveik keturiasdešimtmetę moterį, kuriai galioja VISI punktai. Taip, tai buvau aš. Gyvenau štai tokiame pasaulyje, kuriame be viso to, buvo ir kitų “perliukų”.

 

Na, pavyzdžiui, žodžius „aš tave myliu“ pirmą kartą išgirdau jau studijuodama. Ir juos pasakė vyras, už kurio vėliau ir ištekėjau. Iki tol aš net neįsivaizdavau, kad mane kas nors gali mylėti, juk visada buvau vaiščiojanti problema, gadinanti kitiems sveikatą, nervus ir gyvenimą. Nežinojau ir to, kad mylėti galiu aš. Meilė man tebuvo žodis iš pasakos – nepažįstamas, bet viliojantis ir dėl to dar labiau bauginantis, o žmogus, pasakęs „aš tave myliu“, – lyg ateivis iš kitos planetos, niekaip negalintis suvokti mano tariamų žodžių „aš nemoku mylėti, aš nežinau, kas tai yra“. Todėl pirmą kartą išgirdusi frazę “mylėti save”, aš sustingau iš nuostabos…

 

 

Atsipeikėjau tik tada, kai gyvenimas iš visų jėgų

vožtelėjo per galvą.

 

 

Ir tada prasidėjo mano kelias. Ko aš tik neišbandžiau, mėgindama sustiprinti pasitikėjimą savimi ir save pamilti... Pradėjusi nuo elementariausių ir populiariausių patarimų, atėjau iki labai rimtų meditacinių praktikų.

 

Mėginau pradėti nuo išvaizdos pokyčių, bet pasiekusi norimą rezultatą supratau, kad labiau pasitikėti savimi nepavyko. Vėliau tai patvirtino ir netyčia aptiktas tyrimas, įrodantis, kad net kardinalūs išorės pokyčiai sustiprina pasitikėjimą tik tai akimirkai.

 

Patarė: baik save kritikuoti. Visaip stengiausi, bet kritikas buvo labai atsparus, todėl vien tokio patarimo neužteko ir teko prisikasti iki pat šaknų.

 

Ir vėl patarė: liaukis lyginti save su kitais. Ir taip bandžiau, ir anaip bandžiau, bet gražūs kitų gyvenimo epizodai vis vien “kabino” ir kėlė liūdesį bei keistas mintis apie save.

 

Įsigijusi puokštę vizualizacijų tikėjausi, kad va dabar tai jau viskas pasikeis. Nesikeitė, bet kol dariau, buvo labai gera.

 

Skaičiau daug knygų. Skaitymas padėjo sukaupti labai daug žinių ir pasijausti daug žinančia.

 

Lankiau "būrelius", kuriuose susikibusios už rankų labai mylėjom pasaulį. Bet susidūrus su realiai sudėtinga situacija, visi anksčiau aprašyti punktai užgriuvo iš naujo.

 

Meditavau po tris valandas per dieną. Buvo gera, bet kol klaidžiojau kosmoso erdvėse, vaiko batai patys nesusisiuvo, o pasitikėjimas savimi ir meilė sau tik įžūliai šypsojosi, pasislėpę už kampo.

 

 

Bet būtent toks praeitas kelias ir leido man suprasti vieną

labai svarbų dalyką: pasitikėjimas savimi, savivertė ir

meilė sau sugrįžta tik tada, kai liaujies sau meluoti.

 

 

O meluoti nustoji tada, kai tavo mintys, žodžiai, jausmai ir veiksmai neprieštarauja vienas kitam ir eina ta pačia kryptimi.

 

Tai padaryti yra daug paprasčiau, nei gali atrodyti, bet ne visada lengva, nes:

  • protas užterštas pačiais įvairiausiais įsitikinimais ir svetimomis tiesomis,
  • liežuvis dažnai būna atsijungęs nuo smegenų ir gyvena atskirą gyvenimą, transliuodamas tai, kas iš inercijos ant jo papuola, arba atvirkščiai – tiek susikibęs su protu, kad net nepatikrinęs skleidžia į aplinką viską, kuo protas tiki, nors tai nebūtinai yra tiesa,
  • esam lengvai pasipykusios su emocijomis ir ne visada suvokiam, ką jaučiam, bet puikiai mokam jas slopinti, nes iš tiesų - nelabai žinom, ką reikėtų su jomis daryti,
  • nematom skirtumo tarp to, ką galvojam apie tai, ką darom, ir to, ką darom iš tikrųjų.

 

 

Kol esam lyg išsiderinęs fortepijonas, bandymai sugroti

savo gyvenimo simfoniją baigiasi tik garsų kakofonija. O jeigu

norime tai suderinti, teks iš naujo susipažinti su savimi.

Ar pasiruošusi pradėti šią kelionę?

Tad kviečiu eiti drauge!

Iš esmės, mano gyvenimo istorija panaši į daugelio moterų istoriją, kurioje buvo daug “negalima”, dar daugiau “reikia” ir tik vienas kitas “noriu”. Žodžiu, gyvenimas buvo toks, kaip „turi būti“, viską dariau taip „kaip reikia“, nepaisydama savo jausmų ir širdies šauksmo. Bet vieną dieną įvyko taip, kad turėjau apsispręsti – nuleisti rankas ir atsiduoti bėdoms, skausmui, nesėkmėms, ar vis dėlto mėginti pakelti savo gyvenimą iš pelenų ir surizikuoti kardinaliai pasukant gyvenimo kryptį. Surizikavau. Ilgi metai mokymosi, darbo su savimi, ir kažkada gyvenimo nuskriausta mergaitė, patyrusi daugybę patyčių, ne vieną gyvenimo dramą, kitų žmonių pasmerkimą ir atstūmimą, padarė tai, apie ką žaisdavo vaikystėje. Tiesa, tuose žaidimuose dalyvavo tik trys lėlės ir pliušinis meškinas, po daugybės metų virtę šimtais žmonių…

 

2014 metais skaičiau pranešimą konferencijoje „Veikli“ 500 konferencijos dalyvių.

 

2016 metais skaičiau pranešimą konferencijoje „NoLimits“ 9000 žmonių auditorijai.

 

2016 metais leidykla „AlmaLittera“ išleido mano parašytą knygą „Drąsa gyventi“, o jos atsiradimo istorija tik patvirtino, kaip viskas dėliojasi, kai eini savo keliu.

 

Dalyvauju radijo ir televizijos laidose, straipsnius skelbiu didžiuosiuose Lietuvos portaluose 15min.lt, delfi.lt, balarama.lt, psichika.eu ir kituose.

 

 

Ar galėjau aš – baikšti, nelaiminga, norinti nuo pasaulio

pasislėpti mergaitė suaugusios moters kūne –

kada patikėti, kad tai padarysiu?

 

Ne, aš tiesiog surizikavau ir nusekiau paskui savo širdies šauksmą. Daug mokiausi, daug dirbau, daug domėjausi, tyrinėjau ir tikrinau gyvenime.

 

Esu praktikė, todėl abstrakčios teorijos mane domina tik tiek, kiek jos yra pritaikomos tikrame tikro žmogaus gyvenime. Mano kuriamos programos – tai 20-ies metų domėjimosi žmogaus psichologija ir 10-ies metų intensyvaus mokymosi, tyrinėjimo bei darbo rezultatas. Kaip dėlionę sudėliojau iš įvairių praktikų, metodų, patyrimų. Visas programos turinys – asmeniškai išgyventas, išmėgintas, patirtas ir veikiantis. Su azartu ir atsidavimu tyrinėju gyvenimą, žmogų, ieškau atsakymų, o juos radusi – tikrinu, testuoju, nagrinėju, kaip tai veikia realiame gyvenime. Kai tai atrandu, tuomet ir dalinuos su jumis. Visas naudingas ir rezultatus duodančias žinias, metodikas, technikas sudedu į kuriamas programas tam, kad ir kiekviena moteris galėtų jomis pasinaudoti per gerokai trumpesnį laiką ir už dešimtis kartų mažesnes sumas, nei skyriau aš.

 

Programoje pateikiu konkrečias metodikas, patikrintas ir veikiančias praktikas. Moterys, kurios dalyvavo ar dalyvauja programose šiuo metu – džiaugiasi, kad programa VEIKIA ir duoda REZULTATĄ.

Tai darydama supratau, kad jau pamirštu pasitikėjimo savimi

klausimus ir tai tampa taip pat natūralu, kaip ir kvėpuoti.

Jeigu to norite ir jūs, prisijunkite!

PROGRAMOS PLANAI IR EIGA

 

DRĄSI / SILVER

10

UŽSIĖMIMŲ

MOKYMŲ PLATFORMOJE

10 video ir audio paskaitų

(bendra trukmė ~5 val.)



5 vizualizacijos audio formatu


10 praktinių užduočių

kasdieninių užduočių dienoraštis su konkrečiomis technikomis, instrukcijomis




67 Eur


DRĄSI / GOLD

16 

UŽSIĖMIMŲ

MOKYMŲ PLATFORMOJE


10 video paskaitų

(bendra trukmė ~8 val.)


6 audio paskaitos

(bendra trukmė ~3 val.)


5 vaizdo įrašai

iš praėjusių grupės užsiėmimų

 (bendra trukmė ~10 val.)


10 vizualizacijų audio formatu


16 praktinių užduočių

kasdieninių užduočių dienoraštis su konkrečiomis technikomis, instrukcijomis

+

8 

INTERNETINIAI SEMINARAI

PROGRAMOS EIGOJE

(įrašai bus talpinami mokymų platformoje)

+

2 

ĮGŪDŽIŲ LAVINIMO PRAKTIKUMAI INTERNETU



1. VIDINĖ KOMANDA. Derinsime proto, širdies ir kūno darbą.

2. KRITIKAS. Lavinsime susitarimo su vidiniu kritiku įgūdį.

 

+


PLANĄ GALITE PASIPILDYTI

ASMENINĖMIS KONSULTACIJOMIS

(konsultacijų skaičių pasirinkite

registracijos formoje)



177 Eur

iki 20 dalyvių

DRĄSI / DIAMOND

16 

UŽSIĖMIMŲ

MOKYMŲ PLATFORMOJE

10 video paskaitų

(bendra trukmė ~8 val.)


6 audio paskaitos

(bendra trukmė ~3 val.)


5 vaizdo įrašai

iš praėjusių grupės užsiėmimų

 (bendra trukmė ~10 val.)


10 vizualizacijų audio formatu


16 praktinių užduočių

kasdieninių užduočių dienoraštis su konkrečiomis technikomis, instrukcijomis

+

8 

INTERNETINIAI SEMINARAI

PROGRAMOS EIGOJE

(įrašai bus talpinami mokymų platformoje)

+

2 

ĮGŪDŽIŲ LAVINIMO PRAKTIKUMAI INTERNETU



1. VIDINĖ KOMANDA. Derinsime proto, širdies ir kūno darbą.

2. KRITIKAS. Lavinsime susitarimo su vidiniu kritiku įgūdį.

+

4 

VIDEO PASKAITOS

MOKYMŲ PLATFORMOJE


"Kodėl norėjau kaip geriau, o išėjo kaip visada?"


Bendra paskaitų trukmė 4 val.


Itin vertinga medžiaga savęs pažinimo ir pasitikėjimo stiprinimo temomis.

+

6 

ASMENINĖS KONSULTACIJOS


397 Eur

iki 5 dalyvių

RENKUOSI SILVER PLANĄ

 

Jūsų vardas, pavardė (*)

El.paštas (*)

Telefono numeris (*)

*Privalomi laukai

RENKUOSI GOLD PLANĄ

 

Jūsų vardas, pavardė (*)

El.paštas (*)

Telefono numeris (*)

PASIRINKITE KONSULTACIJŲ SKAIČIŲ

*Privalomi laukai

RENKUOSI DIAMOND PLANĄ

 

Jūsų vardas, pavardė (*)

El.paštas (*)

Telefono numeris (*)

PASIRINKITE APMOKĖJIMO VARIANTĄ

*Privalomi laukai

PASITIKĖJIMO SAVIMI STIPRINIMO GRUPĖ DARBĄ PRADEDA LIEPOS 10 d. 

 

PROGRAMOS EIGA:

  • Programa vyksta internetu. Bendra pagrindinės programos trukmė 8 savaitės.
  • Liepos 10 d. iki 19:00 val. į savo el.pašto dėžutę gausite nuorodą į mokymų platformą, kurioje rasite pirmojo užsiėmimo medžiagą.
  • Nauji užsiėmimai bus įkeliami 2 kartus per savaitę, o priminimą apie tai gausite el.paštu. Visa užsiėmimų medžiaga jums bus pasiekiama 3 mėn. nuo programos pradžios, t.y. iki spalio 10 d.
  • Užduotis, praktikas, vizualizacijas jūs galėsite išsisaugoti savo kompiuteryje ar telefone ir naudoti neribotą laiką.
  • SILVER PLANUI: su mokymų platformoje patalpinta užsiėmimų medžiaga dirbsite savarankiškai. Iškilus klausimams ar neaiškumams, galėsite kreiptis el.paštu. Į jūsų laišką atsakysiu paros bėgyje.
  • GOLD IR DIAMOND PLANAMS: programa prasidės pirmuoju internetiniu seminaru, kuriame aptarsime programos detales, eigą ir pirmąją užduotį. Susitikimas vyks liepos 10 d. 20:00 val.
  • Kievieną savaitę (antradieniais 20:00 val.) vyks internetiniai seminarai, kurių metu dar pagilinsime savaitės temas. Тaip pat vyks klausimų - atsakymų sesijos. Jeigu tą dieną seminare dalyvauti negalėsite, įrašas bus įkeltas į mokymų platformą.
  • Be to, vyks 2 internetiniai praktikumai, kurių datas ir laiką suderinsime programos eigoje. Grupei pageidaujant, šiuos praktikumus galėsime organizuoti ir pasibaigus pagrindinei programai.
  • Asmeninių sesijų laiką derinsime asmeniškai, priklausomai nuo jūsų poreikio. Asmenines sesijas galėsite išnaudoti per 3 mėnesius nuo programos pradžios, t.y. iki š.m. spalio 10 d.
  • PAPILDOMAI DIAMOND PLANUI: programos pradžioje gausite nuorodą į video paskaitas "Kodėl norėjau kaip geriau, o išėjo kaip visada?" Ypatingai vertinga medžiaga savęs pažinimo ir pasitikėjimo stiprinimo temomis.

Vis dar turite abejonių, ar ši programa yra jums?

Išsklaidykime jas!

 

Ar man tiks ši programa? 

Jeigu esate čia, greičiausiai, kažko ieškote – žinių, sprendimų, variantų pagerinti gyvenimą, jūsų gyvenime yra tai, ką jūs atidėliojate ateičiai ir nedrįstate padaryti. Jūs jau suvokiate, kad reikia kažko imtis, nes kitaip įkrisite į dar didesnę “pelkę”, pilkumą, nuobodulį, o savaime niekas nepasikeis. Kiti pasieks tikslus, įgyvendins svajones, o jūs taip ir liksite ten, kur esate. Ir jūs šito nenorite. Bet gali būti, kad programos eigoje jūs suprasite, kad ji jums netinka, nepatinka, neduoda jokio rezultato. Tuomet jums tereikės parašyti laišką be jokių paaiškinimų, tik su sakiniu "nenoriu tęsti programos", ir aš be jokių papildomų klausimų grąžinsiu jums sumokėtus pinigus. Net jeigu praeisite visą programą, atliksite visas užduotis ir laikysitės rekomendacijų, bet pabaigoje suprasite, kad tai jums nieko nedavė, taip pat be jokių papildomų klausimų grąžinsiu jums mokėjimą.

 

O jeigu aš neturėsiu laiko užsiėmimams? 

Jeigu ieškote priežasčių, kodėl nereikia nieko daryti ir keisti, ši priežastis yra labai tinkama. Realybėje nerasti sau 2-3 valandų per savaitę tiesiog neįmanoma. Juo labiau, kad tai valandos, kurios gali padaryti didelę teigiamą įtaką jūsų būsenai, savijautai ir gyvenimui. O tol, kol neatrasite laiko sau ir tiems dalykams, kurie jums svarbūs, niekas nesikeis. Na, nebent jūsų gyvenime yra svarbesnių dalykų, nei jūsų gyvenimas.

 

Man nejauku dalyvauti grupėje, atvirauti ir dalintis išgyvenimais. 

Jeigu taip yra, sprendimas dalyvauti grupėje bus pirmasis svarbus žingsnis į  stipresnį pasitikėjimą savimi. Juo labiau, tam, kad pradžioje būtų paprasčiau, jūs galėsite susikurti pseudonimą ir juo prisistatyti, niekas nereikalaus atskleisti kitų asmeninių duomenų ar parodyti nuotraukų. Niekas nevers jūsų kalbėti, reikšti nuomonę, užduoti klausimus ar dalintis įžvalgomis. Dalinsitės tik tuo, kuo norėsite ir išdrįsite. O programos eigoje, pajutusi bendrą draugišką atmosferą, supratimą ir palaikymą, atsiskleisite labiau ir išlaisvėsite. O iš kitos pusės - jeigu gyvenime sunku atsiverti, ši grupė gali tapti saugia eksperimentų ir naujo gebėjimo lavinimo erdve.

 

Ar efektyvus yra darbas internetu? 

Vienareikšmiškai - TAIP. Ir efektyvus, ir patogus. Šiuolaikiniame technologijų amžiuje būtų neteisinga nesinaudoti jų teikiamais privalumais. Dalyvaujant užsiėmimuose internetu tauposi laikas, nereikia niekur važiuoti, skubėti, strigti kamščiuose. Įsisavinti pateiktą medžiagą galite bet kuriuo jums patogiu laiku ir būdami bet kurioje pasaulio vietoje.  Be to, stiprėja savarankiškumas, disciplina, įgūdis darbuotis nuosekliai ir sistemingai – įgūdžiai, kurie labai pasitarnaus bendrai gyvenime. O programoje pateikiamų metodų ir praktikų efektyvumas niekaip nepriklauso nuo jų pateikimo būdo. Ir dar - visos programos metu ir mėnesį po jos jūs turėsite palaikymą ir tomis akimirkomis, kai norėsis “nusiplauti”, jums tereikės brūkštelt žinutę į palaikymo grupę ar man asmeniškai – ir vėl pirmyn.

 

Galėčiau pinigus išleisti ir kitoms reikmėms. 

Kas jūsų gyvenime yra naudingesnio ir svarbesnio, nei jūs?  Pamėginkite įvertinti tą kainą, kurią jūs mokate už atidėliojimą, baimes, delsimą, už tai, kad nepasitikite savimi ir savęs nevertinate. Kokia suma galėtumėte tai įvertinti? Sudėtinga, nes kaina, kurią jūs už tai mokate yra jūsų gyvenimas. O ši programa yra skirta būtent jums ir yra apie jus. Joje sudėtos žinios, metodai, technikos padėjo išspręsti rūpimus klausimus tiek man asmeniškai, tiek ir daugeliui programoje dalyvavusių žmonių. Čia jūs gausite aiškius, praktiškai išmėgintus žingsnius ir įrankius, padėsiančius jums augti ir keisti tai, kas netenkina. Nes tik augindami save, mes galime išauginti gyvenimą. Pasirinkimas labai paprastas.

Dar šiek tiek mano darbo įvertinimų:

Screen Shot 2018-04-17 at 00.11.20
atsiliepimas-Dalia
atsiliepimas-Evelina
Screen Shot 2018-04-17 at 00.11.43

Dabar jūs galite priimti sprendimą susigrąžinti

pasitikėjimą savimi ir meilę sau! Ir jeigu:

 

nesiryžtate pasiieškoti geresnio darbo ar negalite paprašyti už savo darbą adekvataus atlygio,

 

→ nedrįstate užsiimti mėgiama veikla, nesiimate naujo projekto, arba pradėjusios tai, trypčiojate vietoje, atidėliojate iš baimės ir nepasitikėjimo savimi,

 

nesate patenkintos savimi, norite daug, bet nieko nedarote, kad įgyvendintumėte savo troškimus, ir stovite vietoje, leidžiate savo abejonėms jus stabdyti,

 

mintyse nuolat kuriate pačius baisiausius scenarijus ir jaučiate nerimą, įtampą,

 

 neužkalbinate tų žmonių, su kuriais norėtumėte pabendrauti, nedrįstate išsakyti savo nuomonės ir atsiverti kitiems žmonėms, → nuolat lyginate save su kitomis ir kai atrandate tas, pas kurias geriau, gražiau ir visaip kitaip "-iau", jaučiatės dar menkesnės,

 

 jautriai reaguojate į kritiką, priimate ją labai asmeniškai, o komplimentai ir pagyrimai jums atrodo netikri ir sunkiai juos priimate,

 

 negalite apsibrėžti savo ribų ir pasakyti "ne", kai tai būtina pasakyti, stengiatės kitiems patikti ir įtikti, rūpinatės visu pasauliu, tik ne savimi,

 

sunkiai priimate sprendimus ir negalite konstruktyviai apginti savo nuomonės,

 

→ "nuryjate" savo tikruosius poreikius ir atidedate juos ateičiai, na, kada nors, kai labiau savimi pasitikėsite...kai...vėliau...nuo..

 

Ir dar skaitote šį tekstą, vis abejodamos, ar norite dalyvauti

pasitikėjimo stiprinimo grupėje “DRĄSI!”, būtent šios

abejonės ir yra ženklas, įrodantis, kad jūsų

pasitikėjimas savimi “šlubuoja”...

 

 

Todėl kviečiu drąsiai registruotis į grupę arba paskambinti man jau dabar ir artimiau susipažinti bei išsiaiškinti tai, kas kelia klausimų!

Mano telefono numeris +370 624 66482

Iki susitikimo!

PROGRAMOS PLANAI IR EIGA

 

DRĄSI / SILVER

10

UŽSIĖMIMŲ

MOKYMŲ PLATFORMOJE

10 video ir audio paskaitų

(bendra trukmė ~5 val.)



5 vizualizacijos audio formatu


10 praktinių užduočių

kasdieninių užduočių dienoraštis su konkrečiomis technikomis, instrukcijomis




67 Eur


DRĄSI / GOLD

16 

UŽSIĖMIMŲ

MOKYMŲ PLATFORMOJE


10 video paskaitų

(bendra trukmė ~8 val.)


6 audio paskaitos

(bendra trukmė ~3 val.)


5 vaizdo įrašai

iš praėjusių grupės užsiėmimų

 (bendra trukmė ~10 val.)


10 vizualizacijų audio formatu


16 praktinių užduočių

kasdieninių užduočių dienoraštis su konkrečiomis technikomis, instrukcijomis

+

8 

INTERNETINIAI SEMINARAI

PROGRAMOS EIGOJE

(įrašai bus talpinami mokymų platformoje)

+

2 

ĮGŪDŽIŲ LAVINIMO PRAKTIKUMAI INTERNETU



1. VIDINĖ KOMANDA. Derinsime proto, širdies ir kūno darbą.

2. KRITIKAS. Lavinsime susitarimo su vidiniu kritiku įgūdį.

 

+


PLANĄ GALITE PASIPILDYTI

ASMENINĖMIS KONSULTACIJOMIS

(konsultacijų skaičių pasirinkite

registracijos formoje)



177 Eur

iki 20 dalyvių

DRĄSI / DIAMOND

16 

UŽSIĖMIMŲ

MOKYMŲ PLATFORMOJE

10 video paskaitų

(bendra trukmė ~8 val.)


6 audio paskaitos

(bendra trukmė ~3 val.)


5 vaizdo įrašai

iš praėjusių grupės užsiėmimų

 (bendra trukmė ~10 val.)


10 vizualizacijų audio formatu


16 praktinių užduočių

kasdieninių užduočių dienoraštis su konkrečiomis technikomis, instrukcijomis

+

8 

INTERNETINIAI SEMINARAI

PROGRAMOS EIGOJE

(įrašai bus talpinami mokymų platformoje)

+

2 

ĮGŪDŽIŲ LAVINIMO PRAKTIKUMAI INTERNETU



1. VIDINĖ KOMANDA. Derinsime proto, širdies ir kūno darbą.

2. KRITIKAS. Lavinsime susitarimo su vidiniu kritiku įgūdį.

+

4 

VIDEO PASKAITOS

MOKYMŲ PLATFORMOJE


"Kodėl norėjau kaip geriau, o išėjo kaip visada?"


Bendra paskaitų trukmė 4 val.


Itin vertinga medžiaga savęs pažinimo ir pasitikėjimo stiprinimo temomis.

+

6 

ASMENINĖS KONSULTACIJOS


397 Eur

iki 5 dalyvių

RENKUOSI SILVER PLANĄ

 

Jūsų vardas, pavardė (*)

El.paštas (*)

Telefono numeris (*)

*Privalomi laukai

RENKUOSI GOLD PLANĄ

 

Jūsų vardas, pavardė (*)

El.paštas (*)

Telefono numeris (*)

PASIRINKITE KONSULTACIJŲ SKAIČIŲ

*Privalomi laukai

RENKUOSI DIAMOND PLANĄ

 

Jūsų vardas, pavardė (*)

El.paštas (*)

Telefono numeris (*)

PASIRINKITE APMOKĖJIMO VARIANTĄ

*Privalomi laukai

PASITIKĖJIMO SAVIMI STIPRINIMO GRUPĖ DARBĄ PRADEDA LIEPOS 10 d. 

 

PROGRAMOS EIGA:

  • Programa vyksta internetu. Bendra pagrindinės programos trukmė 8 savaitės.
  • Liepos 10 d. iki 19:00 val. į savo el.pašto dėžutę gausite nuorodą į mokymų platformą, kurioje rasite pirmojo užsiėmimo medžiagą.
  • Nauji užsiėmimai bus įkeliami 2 kartus per savaitę, o priminimą apie tai gausite el.paštu. Visa užsiėmimų medžiaga jums bus pasiekiama 3 mėn. nuo programos pradžios, t.y. iki spalio 10 d.
  • Užduotis, praktikas, vizualizacijas jūs galėsite išsisaugoti savo kompiuteryje ar telefone ir naudoti neribotą laiką.
  • SILVER PLANUI: su mokymų platformoje patalpinta užsiėmimų medžiaga dirbsite savarankiškai. Iškilus klausimams ar neaiškumams, galėsite kreiptis el.paštu. Į jūsų laišką atsakysiu paros bėgyje.
  • GOLD IR DIAMOND PLANAMS: programa prasidės pirmuoju internetiniu seminaru, kuriame aptarsime programos detales, eigą ir pirmąją užduotį. Susitikimas vyks liepos 10 d. 20:00 val.
  • Kievieną savaitę (antradieniais 20:00 val.) vyks internetiniai seminarai, kurių metu dar pagilinsime savaitės temas. Тaip pat vyks klausimų - atsakymų sesijos. Jeigu tą dieną seminare dalyvauti negalėsite, įrašas bus įkeltas į mokymų platformą.
  • Be to, vyks 2 internetiniai praktikumai, kurių datas ir laiką suderinsime programos eigoje. Grupei pageidaujant, šiuos praktikumus galėsime organizuoti ir pasibaigus pagrindinei programai.
  • Asmeninių sesijų laiką derinsime asmeniškai, priklausomai nuo jūsų poreikio. Asmenines sesijas galėsite išnaudoti per 3 mėnesius nuo programos pradžios, t.y. iki š.m. spalio 10 d.
  • PAPILDOMAI DIAMOND PLANUI: programos pradžioje gausite nuorodą į video paskaitas "Kodėl norėjau kaip geriau, o išėjo kaip visada?" Ypatingai vertinga medžiaga savęs pažinimo ir pasitikėjimo stiprinimo temomis.