pakilti

Turite drąsių sumanymų ir norite teigiamų pokyčių savo gyvenime?

Esate nepatenkinta savo darbu, santykiais ar savimi?

Vis pritrūksta drąsos ir pasitikėjimo kažką keisti?

 

 

Moterų pasitikėjimo savimi stiprinimo grupė “D R Ą S I!”  

yra stiprus impulsas ir palaikymas kelyje į teigiamus pokyčius!

 

Artimiausia grupė startuoja rugpjūčio 16 d.

(grupės dydis 20 dalyvių / liko 8 vietos)

Ar kartais susimąstote, kad nuo to, kiek jūs

savimi pasitikite ir kaip save vertinate, priklauso tai,

ką jūs darote ir kaip gyvenate?

 

Tai man priminė nuostabi maža mergaitė, kuri, nors ir būdama apkūnutė, karstėsi medžiais, krykštavo džiaugsmu, smalsiai ėmė kiekvieną gyvenimo akimirką, dūko su kiemo vaikais ir turėjo daug svajonių. Ir taip būtų buvę visą laiką, jeigu vieną dieną nebūtų išgirdusi

 

“Pažiūrėk tu į save, kitos mergaitės

kaip mergaitės, o tu…”.

 

Tą dieną jos pasaulyje atsirado įskilimas, atskyręs ją nuo prigimtinio pasitikėjimo savimi…

 

Ar panaši situacija buvo ir jūsų gyvenime?

 

Situacija, kai jūs sužinojote, kad su jumis

 

“kažkas ne taip”.

 

Bet jeigu tada, kai jums tereikėjo palaikymo, būtumėte girdėjusios

 

"Aš suprantu tave ir aš su tavimi",

 

taip ir nebūtumėte sužinojusios, kad su jumis "kažkas negerai”, mokėtumėt nenusisukti nuo savęs, neiškraipyti savo realių jausmų ir pasitikėjimo savimi trūkumas netrukdytų gyventi.

 

Gaila, tačiau daugeliui moterų, kurios šiandien nedrįsta būti savimi, įgyvendinti sumanymų ir kurtis tokį gyvenimą, kurį norėtų gyventi, dažniau tekdavo girdėti kitus žodžius…

 

Kas tu per vaikas...

Ko čia žliumbi…

Pažiūrėk, kokia ji nuostabi mergaitė, o tu….

Negalima...tai ne tau…

Neprisigalvok nesąmonių…

Mergaitės taip nedaro…

 

Ir daugybę panašių frazių.

 

Vėliau - ne visada sėkmingi mokykliniai bandymai patikti, prisitaikyti prie "chebros", ne patys švelniausi pasišaipymai, atstūmimai, nusivylimai.

 

O dar - visuomenės diktuojami sėkmės standartai, reikalavimai, kokia turi būti moteris, kaip ji turi atrodyti, kaip elgtis, ko siekti, kaip galvoti ir ko norėti...

 

Ir gali būti, kad jums, kaip ir daugeliui kitų moterų, visa tai - kiekvienas žodis, kiekvienas nutikimas įsirėžė į protą, įkrito į širdį, sugriovė vidinę palaikymo komandą, kiekvienoje situacijoje tarsi sakančią

 

"Kas benutiktų, aš su tavimi!"

Būtent dėl aukščiau paminėtų priežasčių

daugybė moterų šiandien:

 

» nesiryžta pasiieškoti geresnio darbo ar negali paprašyti už savo darbą adekvataus atlygio,

 

» nedrįsta užsiimti mėgiama veikla, nesiima naujo projekto, arba pradėjusios tai, trypčioja vietoje, atidėlioja iš baimės ir nepasitikėjimo savimi,

 

» nėra patenkintos savimi, nori daug, bet nieko nedaro, kad įgyvendintų savo troškimus, ir stovi vietoje, leisdamos savo abejonėms jas stabdyti,

 

» mintyse nuolat kuria pačius baisiausius scenarijus ir jaučia nuolatinį nerimą bei įtampą,

 

» neužkalbina tų žmonių, su kuriais norėtų pabendrauti, nedrįsta išsakyti savo nuomonės ir atsiverti kitiems žmonėms,

 

» nuolat žvalgosi į tas, pas kurias geriau, gražiau ir visaip kitaip "-iau" ir jaučiasi dar menkesnės,

 

» nemoka priimti komplimentų bei pagyrimų, ir užuot pasidžiaugusios galvoja, kad kiti joms meluoja ar nori įtikti,

 

» negali sau leisti to, ką norėtų padaryti dėl savęs, nes visada atsiranda tų, kuriais reikia pasirūpinti,

 

» sunkiai priima sprendimus ir negali konstruktyviai apginti savo nuomonės,

 

» "nuryja" savo tikruosius poreikius ir atideda juos ateičiai, na, kada nors, kai bus palankesnės aplinkybės, kai...vėliau...nuo...

 

Ir tame nebūtų nieko baisaus, jeigu ne pasekmės:

  • didėja nepasitenkinimas savimi ir gyvenimu,
  • vis labiau šlubuoja savivertė,
  • vis dažniau apninka slegiančios būsenos,
  • vis rečiau jaučia vidinę ramybę bei pilnatvę,
  • gyvenimas vis labiau praranda skonį ir spalvas…

 

Jeigu ir jums visi tie kartai, kai pamelavote sau ir atsisakėte tikrųjų savo poreikių, visi ateičiai atidėti smulkūs reikalai, nepriimti ir "ore pakibę” svarbūs sprendimai palengva griauna jus iš vidaus, eikvoja be galo daug energijos, sekina jėgas ir atima gyvenimo džiaugsmą, prisiminkite, kad

 

JŪS TOKIA NE VIENA!

Nuostabios ir pačios iki programos "DRĄSI!" tuo netikėjusios

moterys pasidalino, kokią įtaką jų gyvenimui darė

nepasitikėjimas ir nemeilė sau.

 

Jos menkino savo pasiekimus ir gerus dalykus.

 

Sidabro medalis? Pffff...kas čia tokio? Bet gi ne aukso...

Gerai atrodau? Kur jau gerai...visa pavargus, nusidirbus, į žmogų nebepanaši.

Graži? Na, baikit, kur jau čia graži. Va, pažiūrėkit, kokios rinkės ant šonų (ir tam nebūtinas realus jų egzistavimas).

Universitetą baigiau? Tai bent pasiekimas, visi baigia.

Gerą projektą padariau? Na, nieko čia ypatingo, kažkaip savaime gavosi.

 

Kiekvienam komplimentui ar pagyrimui jos galėjo atrasti dešimtis priežasčių, kodėl taip nėra. O jeigu netyčia kas nepasisekdavo, tai tapdavo pačiu svarbiausiu gyvenimo įvykiu. Ir būdavo proga dar kartą pagailėti savęs bei “prasukti” tą pačią melodiją “Kokia aš nevykus, kaip man nesiseka...”.

 

Joms buvo labai svarbi kitų žmonių nuomonė ir todėl jos stengėsi jiems įtikti ir būti “patogios”.

 

Apginti savo ribas ir pasakyti NE?

Atsisakyti padėti, nes neturi nei laiko, nei jėgų?

Pasakyti, kad tai, kaip elgiasi kiti, tau nepatinka ir tave žeidžia?

Pripažinti, kad šį vakarą nenori su jais leisti laiko ir likti namie?

Išsakyti savo nuomonę, prieštaraujančią kitų nuomonei?

 

Misija beveik neįmanoma. “O jeigu jie tada nusisuks, pagalvos, kad aš nedraugiška, nejautri? Geriau jau pakentėsiu, kad tik netektų girdėti priekaištų ir nepasitenkinimo. Kad tik jiems gerai būtų, o aš kaip nors, vėliau savo reikalus susitvarkysiu”, - tokie ir panašūs dialogai sukdavosi jų galvose.

 

Jos turėjo nemažai pretenzijų gyvenimui ir kitiems žmonėms.

 

Tėvai labiau mylėjo janesnę sesę/brolį, o man skirdavo visiškai mažai dėmesio.

Vyras per mažai manimi rūpinasi, jam kad tik pažvejot, su draugais krepšinį pažiūrėt. O aš? Nemyli jis manęs.

Kolegos pasipūtę ir susireikšminę, manęs visai nevertina.

Vadovas tik savimi rūpinasi, o kad man atlyginimą pakeltų...nesulauksi.

 

Taip ir panašiai jos teisindavo savo negalėjimą būti laimingomis, atsisakydamos priimti faktą, kad jos pačios atsakingos už tai, kas vyksta jų gyvenime ir pasakyti “tai - mano reikalai” ir “man reikėtų kažką keisti savyje”.

 

Savo nepasitikėjimą jos neretai bandydavo užmaskuoti puikybe.

 

Kažkokias nesąmones kalba.

Šita “višta” tai jau visiškai nukvako. Ir ko čia išsidirbinėja?

Rado kuo girtis, lyg pati tai būtų padarius. Neturėtų tokio vyro, pažiūrėčiau, kaip gyventų.

Paaukštino...tik įdomu už ką? Gerai dirba? Na, na...

Kaip taip galima?! Ar normalūs žmonės taip elgiasi?

 

Kai norėdavo paslėpti savo menkavertiškumo pojūtį, jos “už akių” žemindavo kitus, taip kurdamos iliuziją, kad su jomis “viskas gerai”. Smerkdamos kitų poelgius, iš tikrųjų jos sakydavo: “Aš nepatinku sau, kai taip elgiuosi, todėl negaliu leisti, kad toks tavo elgesys būtų nepastebėtas”. Kituose jos smerkdavo tas silpnybes ir klaidas, kurias labiausiai slėpė savyje.

 

Jos nuolat lygindavo save su kitomis.

 

Kaip jai gerai, ji gali keliauti, o aš…

Koks šaunus jos vyras. Ir rūpinasi, ir uždirba, ir šiaip – auksinis žmogus.

Kaip gražiai atrodo! O suknelė kokia...matyt, nauja.

Automobilis?! Naujas?! Mmmmm...pasisekė.

Savaitę mokymuose buvo?! Oho, kaip jai gerai…

 

Tokios ir panašios mintys sukdavosi jų galvose, praleidus “veidaknygėje” vos kelias minutes ir apžiūrėjus “draugų” pasidalintas nuotraukas. Kai kurios, kad netektų dar kartą pasijausti nevykusiomis ir nemokančiomis gyventi, net išsitrynė visas socialinių tinklų paskyras. Na ir kas, kad protu jos suvokė, jog mato tik gražius fasadinius paveiksliukus, už kurių slepiasi ne visada tokia jau graži realybė. Joms tai netrukdė galvoje sukti istorijų apie save „tu nevykus…jos geresnės už tave…tu nemoki gyventi…joms sekasi geriau…kodėl tu sau negali to leisti…kodėl tavo santykiai negali būti tokie” ir panašiai.

 

Jos jautriai reaguodavo į kritiką ir nemokėjo jos priimti.

 

“Šį mėnesį pardavimai sumažėjo” joms skambėjo kaip “Tu, nevykėle, nesugebi net elemantarių dalykų padaryti”.

“Vaikas dažnokai serga” griaudėjo tarytum “Tu neverta mamos vardo, jeigu tavo vaikas serga!”

“Tėvai dėl tavęs jaudinosi” = “Tu esi baisi dukra.”

“Retai mus aplankai ir skambini” = “Taip, vis dėlto, tu nesi verta ir dukros vardo!”

“Vakar iš darbo vėlai grįžai” = “Kokia tu žmona, jeigu negrįžti laiku iš darbo?!”

 

Kiekvieną, kad ir menkiausią pasakytą pastabą, jos priimdavo kaip nuosprendį “Nevykėlė! Neverta! Bausti!” Joms tai buvo asmeniniai įžeidimai, pažeminimai, nes jos tiesiog nemokėjo atskirti savęs ir situacijos, savęs nuo savo klaidų. Ir iš išorės gaunama kritika tik dar labiau sustiprindavo ir taip be paliovos bambantį vidinį kritiką.

 

Jos nuolat abejodavo savo sprendimais ir atidėliojo tai, kas joms buvo iš tikrųjų svarbu.

 

Ar gerai aš čia padariau? O gal nereikėjo? O gal reikėjo kitaip?

Ne, negaliu dabar aš to daryti. Reikia dar geriau pasiruošti.

Taip, idėja puiki, bet ne man. Man nepavyks.

Dabar nėra galimybių, gal kada nors vėliau, kai...kai...ir kai.

 

Po tam tikrų patirčių jos nebenorėjo dar kartą išgyventi tų nemalonių jausmų ir todėl pasirinko tariamai saugų variantą - geriau nieko nedaryti, nei padaryti ir vėl patirti nesėkmę. Kurdamos galvoje visas įmanomas, neįmanomas, galimas ir tariamai įvyksiančias katastrofas, jos trypčiojo vietoje ir ateičiai atidėdavo tai, kas joms buvo svarbu dabar.

 

Jos jautėsi nepakankamai geros, protingos, gražios (............).

 

Nes buvo susikūrusios kažin kokį idealų, beveik kosminį "AŠ" paveikslą. Šis jų įsitikinimas nuolat konfliktavo su giliu tikėjimu, kad jos yra nepakankamai vertos, protingos ar gražios, nesugebančios, pasimetusios, turinčios per mažai galimybių. Ir tarp šių kraštutinumų žiojėjo praraja, kurios jų protai niekaip negalėjo įveikti, nes jas prikaustydavo išankstinė gėda dėl savo netobulumo. Gėda ir kaltė aptemdydavo jų žvilgsnius ir jos nebematydavo kelio į tai, kur norėjo būti, todėl jos nesąmoningai nuspręsdavo, jog vis dėlto yra nepakankamos, kad galėtų gyventi taip, kaip nori.

 

Jos buvo savo REIKŠMINGUMO valdžioje.

 

Reikšmingumas - tai drakonas, sunaudojantis didžiąją moterų energijos dalį ir prikaustantis jas ten, kur jos yra. Jis nenori būti pastebėtas ir aptiktas, todėl slepiasi po baimėmis ir sako "pažvelk savo baimėms į akis ir viskas bus gerai!”. Ir moterys žvelgė baimėms į akis jau ne vieną kartą, šoko su jomis ir valsą, ir tango, bet baimės nepasitraukė ir toliau valdė jų sprendimus. Dalyvių reikšmingumas joms sakė, kad jos dar turi laiko, juk dabartinis gyvenimo periodas yra dar tik juodraštis, generalinė repeticija, o visi svarbiausi gyvenime dalykai - dar tik ateityje. Reikšmingumas vertė jas atsisakyti savo giluminių poreikių ir to, kas joms svarbu dabar.

Jeigu jūs esate ta, kuriai artimos buvusių dalyvių istorijos ir

kurios nori teigiamo pokyčio, kviečiu jungtis prie programos

“DRĄSI!” bendruomenės ir susikurti asmeninį proveržį!

 

Artimiausia grupė startuoja rugpjūčio 16 d.

(grupės dydis 20 dalyvių / liko 8 vietos)

Programos metu jūs:

 

Išsilaisvinsite iš pagrindinių slegiančių emocinių gniaužtų, nutrauksite ryšį su senomis istorijomis ir tiesomis, kurios jus stabdo ir verčia vėl ir vėl atidėlioti bei įrodinėti sau baimės tiesas, kaip kad ”va, sakiau tau, kad nepavyks…”. Jūs pradėsite labiau pasitikėti savimi, o gal, kaip teigė jau dalyvavusios programoje moterys, tapsite net akiplėšiškai drąsios!

 

Geriau pažinusios save, iš kraštutinumų pasaulio, kuriame svarbiausias klausimas “kokia aš esu?”, pereisite į vidurio pasaulį, kuriame pagrindinis klausimas yra “kas aš esu?”. O čia ir gyvena tiesa apie mus – moteris. Mes nei idealios, nei beviltiškos. Dalyvės po programos dalinosi įspūdžiais, kaip šis suvokimas joms išlaisvino didžiulį energijos kiekį ir leido realizuoti tai, kas joms iš tiesų buvo svarbu.

 

Atsisveikinsite su reikšmingumu – drakonu, sunaudojančiu didžiausią jūsų energijos kiekį. Suvoksite, kaip reikšmingumas jūsų gyvenime kuria visas įmanomas, neįmanomas, tikėtinas ir galimai įvyksiančias katastrofas ir į pagalbą pasitelkdamas baimę, gėdą bei kaltę, stabdo jus nuo malonumo ir tikro gyvenimo. Moterys teigia, kad atsikračiusios reikšmingumo, pajuto vidinį palengvėjimą ir jėgų antplūdį.

 

Susikursite JŪSŲ TIKROSIOMIS VERTYBĖMIS paremtą paveikslą tos Moters, kuria norite būti, ir to gyvenimo, kurį norite gyventi. Kasdieninė vizija apie tai jums padės eiti pirmyn ir pakeliui nenuleisti rankų. IŠMESITE iš galvos kvailas mintis, kad "su manim kažkas negerai, man nepavyks, aš nepakankamai..., esu neverta" ir panašias. Nutrauksite ryšį su jomis ir kursite naujas. Pajutusios SAVO gyvenimo, moterys džiaugėsi vidine laisve ir bundančia jėga.

 

ATLAISVINSITE gėdos pančius ir leisite sau jausti malonumą, nebijodamos, kaip tai įvertins kiti. Vis rečiau dairystės į kitas, mažiau lyginsite save su kitomis ir tapsite atsparesnės tam, kaip reaguoja į jus aplinkiniai. NUTRAUKSITE kaltės ratą ir nuolat galvoje bambantis kritikas palengva išmoks jus vertinti adekvačiai. Lengviau priimsite kritiką ir išmoksite ją išsakyti. Tai padariusios moterys teigė, kad gyvenimas pasidarė daug lengvesnis ir paprastesnis.

 

SUSITAIKYSITE SU SAVIMI, priimsite tai, ką kažkada atmetėte, ir pajausite bundančią vidinę galią. Sustiprinsite vidinę atramą ir jums vis mažiau reikės kitų įvertinimo ar pritarimo. Jūs pati žinosite, kas esate ir ko esate verta. O tai į gyvenimą atneš daugiau spalvų, spontaniškumo, tikrumo ir nuoširdumo. Ne teoriškai, o praktiškai SUSTIPRINSITE PASITIKĖJIMĄ      SAVIMI, pradėsite save labiau vertinti ir imsitės to, kas jums svarbu.

 

Turėsite stiprų palaikymą.  Nes dažnai moterys, net ir priėmusios sprendimą, nesijaučia stiprios ir laukia palaikymo. Seni įpročiai ir automatiniai mechanizmai jus stengsis  išlaikyti ten, kur esate. Protas, atliekantis asmens sargybinio funkciją, stengsis įtikinti jus, kad nereikia jokių pokyčių - “O kam? Ir taip viskas gerai! Gal ir nepatinka, bet tariamai saugu ir pažįstama iki skausmo…” Sunkiausi būna pirmieji žingsniai, tačiau programos konstrukcija, t.y. vedančiosios ir bendraminčių palaikymas kaip tik ir sukurta tam, kad pasitikėjimo stiprinimo procesas būtų kuo sklandesnis. Juk keičiant įsisenėjusius dalykus reikia ilgesnio laiko ir daugiau disciplinos, o programos metu šalia esant toms, kurios tave supranta, palaiko ir siekia to paties tikslo - liautis atidėlioti savo gyvenimą ir būti ta Moterimi, kuria norisi būti - padės pralaužti ledus ir pradėti kelionę pirmyn!

Moterys, prisijungusios prie pasitikėjimo stirpinimo grupės “DRĄSI!” kalba:

 

Visą savaitę nuo įstojimo į šią programą su didžiuliu džiaugsmu ir dėkingumu Ilonai klausiausi paskaitų, dariau užduotis. Būdavo, kad labai pavargdavau, nes per dienas kasdavau kasdavau kasdavau ir galų gale atkasdavau atsakymus. Tas "puzzlas" neįtikėtinai dėliojasi. Su nekantrumu laukiu kiekvienos naujos pamokos.  Ačiū Jums Ilona! Ačiū, kad esate. / Vilė

 

Ši programa man labai patinka ir padeda. Jaučiasi dideli vidiniai pokyčiai. Džiaugiuosi, kad nusprendžiau prie jos prisijungti. Į viską labai įsigilinu, klausausi susikaupusi, kai ką pasižymiu sąsiuvinyje, atlieku visus pratimus. Medžiagos labai daug ir ji įdomi, įtraukianti ir, svarbiausia, naudinga bei efektyvi. Ačiū Jums 🙂 / Deimantė

 

Visų pirma, labai džiaugiuosi, kad teko susipažinti su nuostabiu žmogumi, programos mokytoja Ilona prieš pat prasidedant programai. Buvau įstrigus giliai savo jausmuose, emocijose, kurios mane valdė ir su kuriomis nemokėjau susitvarkyti pati. Kai Ilona pasiūlė dalyvauti programoje labai apsidžiaugiau, kad pagaliau galėsiu kažką pakeisti, bet net neįsivaizdavau, kad tai padės tiek pasistūmėti į priekį. Ar norėčiau vėl dalyvauti programoje? Net nesuabejojus galiu pasakyti TAIP. Per visus praėjusius mėnesius programoje niekada nesuabejojau tuo ir nepamąsčiau, kad tas tris valandas, skirtas programai, galėčiau skirti kažkam naudingesniam ar įdomesniam. / Lina

 

Ši programa – tai viena geriausių mano patirtų investicijų į save. Gilus vidinės tvarkos įvedinėjimas per nuoseklų darbą su savimi. Sluoksnis po sluoksnio lukštenausi iš aukos vaidmens, atradau tikrąsias savo vertybes, kurių net neįtariau esant, ravėjau, regis, neišravimus įsitikinimus, tirpinau emocines sankaupas – darbavausi tarsi speleologė savo pačios viduje. Penkis mėnesius trukusioje kelionėje žingsnis po žingsnio, užduotis po užduotis, praktika po praktikos lengvėjo mintys, aiškėjo sprendimai ir (netgi!) stebuklingai greitai pildėsi norai. / Eglė M.

 

Mane ši programa labai išlaisvina – pirmiausia nuo savęs pačios. Išblukina ribas, atpalaiduoja nuo stereotipų ir normų. Kiek tai įmanoma, kai viskas giliai užcementuota ir įsisenėję. Būna dienų, kai gyvenu be griežtų reikalavimų sau ir tuo pačiu kitiems, kai galiu ramiai ir paprastai priimti tai kas vyksta be nuostatų, reikalavimų ar kontrolės poreikio. Tai dar ne nuolatinė būsena, bet jau žinau – kad ir aš galiu taip gyventi. Ačiū už viską. / Ieva J.

 

Programa buvo geriausia mano dovana sau. Tie penki mėnesiai prabėgo nejučia, lauktas kiekvienas susitikimas, kupinas įdomios ir naudingos informacijos, patirties, įžvalgų, praktikų, atsakymų. Viskas suprantamai ir paprastai, be jokių burtų, mistikų. Iki programos atrodė, lyg gyvenčiau tarp dangaus ir bedugnės, nesijaučiau esanti tvirta. Programos metu atsirado ir žemė po kojomis, ir dangų žydrą pamačiau. Be jokių drastiškų priemonių ar kardinalių sprendimų, ir tam neteko nei darbo keisti, nei vyro, namų ar draugų. Pasikeičiau aš. Nelabai įmanoma keliais sakiniais parašyti, kas įvyko mano gyvenime, bet tikrai įvyko kažkas TOKIO. Programa tikrai verta didelio dėmesio. / Kristina Z.

 

Programos metu išmokau ne tik nusiraminti, atpažinti tinkamiausią, širdžiai patraukliausią sprendimą, bet ir išryškinti tikrąsias SAVO gyvenimo vertybes, “paleidau” ir “tebepaleidinėju” įsižeidimus, nuoskaudas, liūdesį, kurie veda tik prie galvos skausmo. (Ypač ilgai “virškintas” faktas, kad niekas nieko neprivalo man buvo svarbus atradimas, keitęs požiūrį į aplinką, savo pačios veiksmus.) Dar supratau, kokia noriu-turiu (“privalau”??? :D) būti, kaip atrodo širdies, kūno ir proto dialogas. Išvada paprasta: kursai duos daug naudos, keis gyvenimą iš esmės, bus veiksmingi, jei yra užsispyrimo dirbti su savimi ir drąsos pamatyti save tokį, koks esi. Ačiū Tau, Ilona, už tavo laiką, individualiai taikytas ir įrašytas meditacijas ir, žinoma, gerą spyrį į ten, kur jo reikia. / Aura 

 

Esu išbandžiusi keletą savęs pažinimo programų / užsiėmimų, bet jūs pranokstate juos visus ir mano lūkesčius. Informatyvu, tikslu ir aišku. Logiška taip pat. Ačiū. / Ieva

 

 

Jos tai padarė, o dabar jūsų teisingo sprendimo laikas!

PROGRAMOS PLANAI IR EIGA

 

DRĄSI / SIDABRINIS


PLANO APIMTIS:

16


UŽSIĖMIMŲ MOKYMŲ

PLATFORMOJE


10 video paskaitų

(bendra trukmė ~8 val.)

6 audio paskaitos

(bendra trukmė ~3 val.)

10 meditacinių

praktikų / vizualizacijų

16 praktinių užduočių

kasdieninių užduočių dienoraštis su konkrečiomis technikomis, instrukcijomis

8

INTERNETINIAI SEMINARAI

PROGRAMOS EIGOJE






68 Eur


DRĄSI / AUKSINIS


PLANO APIMTIS:

16


UŽSIĖMIMŲ MOKYMŲ 

PLATFORMOJE

10 video paskaitų

(bendra trukmė ~8 val.)

6 audio paskaitos

(bendra trukmė ~3 val.)

10 meditacinių

praktikų / vizualizacijų

16 praktinių užduočių

kasdieninių užduočių dienoraštis su konkrečiomis technikomis, instrukcijomis

8 

INTERNETINIAI SEMINARAI

PROGRAMOS EIGOJE

4

PALAIKOMIEJI SEMINARAI

PASIBAIGUS PROGRAMAI

30

DIENŲ PALAIKYMO PRAKTIKOS PASIBAIGUS PROGRAMAI

1

ASMENINĖ KONSULTACIJA

(vienos konsultacijos trukmė 1-1.5 val.)



PLANĄ GALITE PAPILDYTI ASMENINĖMIS KONSULTACIJOMIS

(konsultacijų skaičių pasirinkite

registracijos formoje)

128 Eur*

*galima mokėti dalimis

DRĄSI / VIP


PLANO APIMTIS:

16


UŽSIĖMIMŲ MOKYMŲ 

PLATFORMOJE

10 video paskaitų

(bendra trukmė ~8 val.)

6 audio paskaitos

(bendra trukmė ~3 val.)

10 meditacinių

praktikų / vizualizacijų

16 praktinių užduočių

kasdieninių užduočių dienoraštis su konkrečiomis technikomis, instrukcijomis

8

INTERNETINIAI SEMINARAI

PROGRAMOS EIGOJE

4

PALAIKOMIEJI SEMINARAI

PASIBAIGUS PROGRAMAI

30

DIENŲ PALAIKYMO PRAKTIKOS PASIBAIGUS PROGRAMAI

5

ASMENINĖS KONSULTACIJOS

(vienos konsultacijos trukmė 1-1.5 val.)


4

UŽSIĖMIMAI  "ASMENINĖ ISTORIJA / TIKRIEJI TIKSLAI / TRANSFORMACIJA"

(bendra užsiėmimų trukmė ~6 val.)


ASMENINIŲ KONSULTACIJŲ SKAIČIŲ

GALITE PAPILDYTI

(konsultacijų skaičių pasirinkite

registracijos formoje)

328 Eur*

*galima mokėti dalimis

PASITIKĖJIMO SAVIMI STIPRINIMO GRUPĖ DARBĄ PRADEDA RUGPJŪČIO 16 d. 

(grupės dydis 20 dalyvių / liko 8 vietos)

 

PROGRAMOS EIGA:

  • VISIEMS PLANAMS: programa vyksta internetu. Bazinės programos trukmė 8 savaitės.
  • Rugpjūčio 16 d. iki 19:00 val. į savo el.pašto dėžutę gausite nuorodą į mokymų platformą, kurioje rasite pirmojo užsiėmimo medžiagą.
  • Nauji užsiėmimai bus įkeliami 2 kartus per savaitę, o priminimą apie tai gausite el.paštu. Visa užsiėmimų medžiaga jums bus pasiekiama 3 mėn. nuo programos pradžios, t.y. iki lapkričio 16 d.
  • Užduotis, praktikas, vizualizacijas jūs galėsite išsisaugoti savo kompiuteryje ar telefone ir naudoti neribotą laiką.
  • Programa prasidės pirmuoju internetiniu seminaru, kuriame aptarsime programos detales, eigą ir pirmąją užduotį. Susitikimas vyks rugpjūčio 16 d. 20:00 val.
  • Kievieną savaitę (ketvirtadieniais 20:00 val.) vyks internetiniai seminarai, kurių metu dar pagilinsime savaitės temas, vyks klausimų - atsakymų sesijos. Jeigu tą dieną seminare dalyvauti negalėsite, įrašas bus įkeltas į mokymų platformą.
  • AUKSINIAM IR VIP PLANAMS PAPILDOMAI: pasibaigus programai dar 30 dienų į savo el.pašto dėžutę gausite trumpas įžvalgas, priminimą apie tai, į ką verta atkreipti dėmesį, papildomų temų ir paprastų praktikų gyvenimui. Taip pat kartą per savaitę vyks internetiniai seminarai (iš viso 4), kurių metu diskutuosime, dalinsimės įžvalgomis, atsakinėsiu į jūsų klausimus.
  • Asmeninių sesijų laiką derinsime asmeniškai, priklausomai nuo jūsų poreikio. Asmenines sesijas galėsite išnaudoti per 3 mėnesius nuo programos pradžios, t.y. iki š.m. lapkričio 16 d.

Moterų pasitikėjimo stirpinimo grupėje “DRĄSI!” naudojamos

efektyvios savipagalbos technikos, analizuojamos realios

situacijos ir duodami praktiniai patarimai, paremti ne visada

malonia ir lengva mano asmenine patirtimi bei išgyvenimais,

sužinotais ne iš knygų ar pasakojimų… Aš puikiai suprantu, kas

su jumis vyksta, ir žinau, kad galiu padėti.

Esu Ilona Tamošiūnienė. Asmeninių pokyčių, savęs pažinimo konsultantė, sertifikuota koučingo specialistė (Professional Coach ICU), rašytoja, knygos “Drąsa gyventi” autorė, lektorė, identiteto instituto „iGrow“ dėstytoja, transformacijos kurso moterims „Drąsa gyventi“ autorė.

Gali būti, kad skaitydamos ankstesnį tekstą, jūs sau prisitaikėte tik keletą istorijų. O dabar įsivaizduokite beveik keturiasdešimtmetę moterį, kuriai galioja VISI punktai. Taip, tai buvau aš. Gyvenau štai tokiame pasaulyje, kuriame be viso to, buvo ir kitų “perliukų”.

 

Na, pavyzdžiui, žodžius „aš tave myliu“ pirmą kartą išgirdau jau studijuodama. Ir juos pasakė vyras, už kurio vėliau ir ištekėjau. Iki tol aš net neįsivaizdavau, kad mane kas nors gali mylėti, juk visada buvau vaiščiojanti problema, gadinanti kitiems sveikatą, nervus ir gyvenimą. Nežinojau ir to, kad mylėti galiu aš. Meilė man tebuvo žodis iš pasakos – nepažįstamas, bet viliojantis ir dėl to dar labiau bauginantis, o žmogus, pasakęs „aš tave myliu“, – lyg ateivis iš kitos planetos, niekaip negalintis suvokti mano tariamų žodžių „aš nemoku mylėti, aš nežinau, kas tai yra“. Todėl pirmą kartą išgirdusi frazę “mylėti save”, aš sustingau iš nuostabos…

 

 

Atsipeikėjau tik tada, kai gyvenimas iš visų jėgų

vožtelėjo per galvą.

 

 

Ir tada prasidėjo mano kelias. Ko aš tik neišbandžiau, mėgindama sustiprinti pasitikėjimą savimi ir save pamilti... Pradėjusi nuo elementariausių ir populiariausių patarimų, atėjau iki labai rimtų meditacinių praktikų.

 

Mėginau pradėti nuo išvaizdos pokyčių, bet pasiekusi norimą rezultatą supratau, kad labiau pasitikėti savimi nepavyko. Vėliau tai patvirtino ir netyčia aptiktas tyrimas, įrodantis, kad net kardinalūs išorės pokyčiai sustiprina pasitikėjimą tik tai akimirkai.

 

Patarė: baik save kritikuoti. Visaip stengiausi, bet kritikas buvo labai atsparus, todėl vien tokio patarimo neužteko ir teko prisikasti iki pat šaknų.

 

Ir vėl patarė: liaukis lyginti save su kitais. Ir taip bandžiau, ir anaip bandžiau, bet gražūs kitų gyvenimo epizodai vis vien “kabino” ir kėlė liūdesį bei keistas mintis apie save.

 

Įsigijusi puokštę vizualizacijų tikėjausi, kad va dabar tai jau viskas pasikeis. Nesikeitė, bet kol dariau, buvo labai gera.

 

Skaičiau daug knygų. Skaitymas padėjo sukaupti labai daug žinių ir pasijausti daug žinančia.

 

Lankiau "būrelius", kuriuose susikibusios už rankų labai mylėjom pasaulį. Bet susidūrus su realiai sudėtinga situacija, visi anksčiau aprašyti punktai užgriuvo iš naujo.

 

Meditavau po tris valandas per dieną. Buvo gera, bet kol klaidžiojau kosmoso erdvėse, vaiko batai patys nesusisiuvo, o pasitikėjimas savimi ir meilė sau tik įžūliai šypsojosi, pasislėpę už kampo.

 

Bet būtent toks praeitas kelias ir leido man suprasti vieną labai svarbų dalyką: pasitikėjimas savimi, savivertė ir meilė sau sugrįžta tada, kai nustoji tikėti kažkieno sukurtu melu apie tave (tu negali...tau nieko neišeis...čia ne tau...) ir matuotis kitiems patrauklius vaidmenis.

 

 

O tai reiškia - nustoji meluoti sau.

 

 

O jeigu surizikuoti? Iš tikrųjų save pažinti su visomis keistenybėmis ir nepanašumais? Papasakoti apie tikruosius savo norus, interesus, vertybes, svajones, idėjas? Sukurti savo taisykles ir į šalį mesti pastangas būti tuo, kuo nesi? Nebesistengti įsisprausti į svetimą rūbą, kad ir koks gražus jis būtų? Nes vaidmuo – išdavikas. Ir anksčiau ar vėliau spektaklis baigsis, žiūrovai išsiskirstys, rampų šviesos užges ir tu liksi vienumoje, kurioje tau teks priimti visą tiesą apie save. Ir tada tu pamatysi, kad tavyje sudėta viskas: ir pliusas, ir minusas, ir nulis. Ir geltona, ir mėlyna, ir žalia, kurią gauni sumaišiusi geltoną su mėlyna. Tu gali ir nuoširdžiai raudoti bažnyčioje, ir atimti paskutinį kąsnį. Esi ir griežta, ir švelni. Rimta ir padūkusi. Ir dar kažkas per vidurį. Esi ir ta, kuri gali išgydyti, ir ta, kuriai reikia išgyti. Ir ta, kuri tai stebi iš šalies. Ta, kuri gali ignoruoti jausmus ir bet kokia kaina pasiekti savo, bet ir ta, kurią lengva sužeisti. Ir dar kažkas per vidurį. Turinti ir stiprybių, ir silpnybių. Ir dar tų pusių, su kuriomis nesusipažinai. Yra tai, ką tu darai teisingai, ir yra tai, ko tau reikia išmokti. Ir visa tai – tuo pačiu metu.

 

 

Priimdama visą tiesą apie save, įgauni didingą jėgą ir drąsą. 

 

 

Drąsą gyventi remiantis savo vertybėmis, daryti tai, kas tau svarbu, kurti, mylėti, o kartais ir krėsti pokštus. Lieka mažiau išsigalvotų pretenzijų ir bereikalingų apmąstymų. Ir atsiranda daugiau laisvės bei spontaniškumo. Ir tada gyvenimas suspindi kitokiomis spalvomis, pradeda žaisti švelniais blyksniais, skleisti fantastiškus aromatus. Ir atsiranda daug energijos, kuri leidžia nuversti kalnus ir įkopti į neįveikiamas viršukalnes. Kai apkabini viską, kas tavyje yra, viduje išsiskleidžia tikra žmogiška šiluma, kurios taip pasiilgo pasaulis. Nes jėga slypi ne vaidmenyje. JĖGA SLYPI TIKRUME!

Mano gyvenimo istorija kažkuo panaši ir į jūsų.

Istorija, kurioje buvo daug “negalima”, dar daugiau “reikia”

ir tik vienas kitas “noriu”.

 

 

Gyvenimas buvo toks, kaip „turi būti“, viską dariau taip „kaip reikia“, nepaisydama savo jausmų ir širdies šauksmo. Bet vieną dieną įvyko taip, kad turėjau apsispręsti – nuleisti rankas ir atsiduoti bėdoms, skausmui, nesėkmėms, ar vis dėlto mėginti pakelti savo gyvenimą iš pelenų ir surizikuoti kardinaliai pasukant gyvenimo kryptį. Surizikavau. Ilgi metai mokymosi, darbo su savimi, ir

 

 

kažkada gyvenimo nuskriausta mergaitė, patyrusi daugybę

patyčių, ne vieną gyvenimo dramą, kitų žmonių pasmerkimą

ir atstūmimą, padarė tai, apie ką žaisdavo vaikystėje.

 

 

Tiesa, tuose žaidimuose dalyvavo tik trys lėlės ir pliušinis meškinas, po daugybės metų virtę šimtais žmonių…

 

2014 metais skaičiau pranešimą konferencijoje „Veikli“ 500 konferencijos dalyvių.

 

2016 metais skaičiau pranešimą konferencijoje „NoLimits“ 9000 žmonių auditorijai.

 

2016 metais leidykla „AlmaLittera“ išleido mano parašytą knygą „Drąsa gyventi“, o jos atsiradimo istorija tik patvirtino, kaip viskas dėliojasi, kai eini savo keliu.

 

Dalyvauju radijo ir televizijos laidose, straipsnius skelbiu didžiuosiuose Lietuvos portaluose 15min.lt, delfi.lt, balarama.lt, psichika.eu ir kituose.

 

 

Ar galėjau aš – baikšti, nelaiminga, norinti nuo pasaulio

pasislėpti mergaitė suaugusios moters kūne –

kada patikėti, kad man pavyks tai padaryti?

 

Ne, aš tiesiog surizikavau ir nusekiau paskui savo širdies šauksmą. Daug mokiausi, daug dirbau, daug domėjausi, tyrinėjau ir tikrinau gyvenime.

 

Esu praktikė, todėl abstrakčios teorijos mane domina tik tiek, kiek jos yra pritaikomos tikrame tikro žmogaus gyvenime. Mano kuriamos programos – tai 20-ies metų domėjimosi žmogaus psichologija ir 10-ies metų intensyvaus mokymosi, tyrinėjimo bei darbo rezultatas. Kaip dėlionę sudėliojau iš įvairių praktikų, metodų, patyrimų. Visas programos turinys – asmeniškai išgyventas, išmėgintas, patirtas ir veikiantis. Su azartu ir atsidavimu tyrinėju gyvenimą, žmogų, ieškau atsakymų, o juos radusi – tikrinu, testuoju, nagrinėju, kaip tai veikia realiame gyvenime. Kai tai atrandu, tuomet ir dalinuos su jumis. Visas naudingas ir rezultatus duodančias žinias, metodikas, technikas sudedu į kuriamas programas tam, kad ir kiekviena moteris galėtų jomis pasinaudoti per gerokai trumpesnį laiką ir už dešimtis kartų mažesnes sumas, nei skyriau aš.

 

Programoje pateikiu konkrečias metodikas, patikrintas ir veikiančias praktikas. Moterys, kurios dalyvavo ir dalyvauja programose šiuo metu, džiaugiasi teigiamais pokyčiais, o tai reiškia, kad programa VEIKIA ir duoda REZULTATĄ.

Eidama savo keliu aš supratau dar vieną labai svarbų dalyką:

pasitikėti savimi yra taip pat natūralu, kaip ir kvėpuoti.

Jeigu to norite ir jūs, kviečiu eiti šiuo keliu drauge!

Vis dar turite abejonių, ar ši programa yra jums?

Išsklaidykime jas!

 

Ar man tiks ši programa? 

Jeigu esate čia, greičiausiai, kažko ieškote – žinių, sprendimų, variantų pagerinti gyvenimą, jūsų gyvenime yra tai, ką jūs atidėliojate ateičiai ir nedrįstate padaryti. Jūs jau suvokiate, kad reikia kažko imtis, nes kitaip įkrisite į dar didesnę “pelkę”, pilkumą, nuobodulį, o savaime niekas nepasikeis. Kiti pasieks tikslus, įgyvendins svajones, o jūs taip ir liksite ten, kur esate. Ir jūs šito nenorite. Bet gali būti, kad programos eigoje jūs suprasite, kad ji jums netinka, nepatinka, neduoda jokio rezultato. Tuomet jums tereikės parašyti laišką be jokių paaiškinimų, tik su sakiniu "nenoriu tęsti programos", ir aš be jokių papildomų klausimų grąžinsiu jums sumokėtus pinigus. Net jeigu praeisite visą programą, atliksite visas užduotis ir laikysitės rekomendacijų, bet pabaigoje suprasite, kad tai jums nieko nedavė, taip pat be jokių papildomų klausimų grąžinsiu jums mokėjimą.

 

O jeigu aš neturėsiu laiko užsiėmimams? 

Jeigu ieškote priežasčių, kodėl nereikia nieko daryti ir keisti, ši priežastis yra labai tinkama. Realybėje nerasti sau 2-3 valandų per savaitę tiesiog neįmanoma. Juo labiau, kad tai valandos, kurios gali padaryti didelę teigiamą įtaką jūsų būsenai, savijautai ir gyvenimui. O tol, kol neatrasite laiko sau ir tiems dalykams, kurie jums svarbūs, niekas nesikeis. Na, nebent jūsų gyvenime yra svarbesnių dalykų, nei jūsų gyvenimas.

 

Man nejauku dalyvauti grupėje, atvirauti ir dalintis išgyvenimais. 

Jeigu taip yra, sprendimas dalyvauti grupėje bus pirmasis svarbus žingsnis į  stipresnį pasitikėjimą savimi. Juo labiau, tam, kad pradžioje būtų paprasčiau, jūs galėsite susikurti pseudonimą ir juo prisistatyti, niekas nereikalaus atskleisti kitų asmeninių duomenų ar parodyti nuotraukų. Niekas nevers jūsų kalbėti, reikšti nuomonę, užduoti klausimus ar dalintis įžvalgomis. Dalinsitės tik tuo, kuo norėsite ir išdrįsite. O programos eigoje, pajutusi bendrą draugišką atmosferą, supratimą ir palaikymą, atsiskleisite labiau ir išlaisvėsite. O iš kitos pusės - jeigu gyvenime sunku atsiverti, ši grupė gali tapti saugia eksperimentų ir naujo gebėjimo lavinimo erdve.

 

Ar efektyvus yra darbas internetu? 

Vienareikšmiškai - TAIP. Ir efektyvus, ir patogus. Šiuolaikiniame technologijų amžiuje būtų neteisinga nesinaudoti jų teikiamais privalumais. Dalyvaujant užsiėmimuose internetu tauposi laikas, nereikia niekur važiuoti, skubėti, strigti kamščiuose. Įsisavinti pateiktą medžiagą galite bet kuriuo jums patogiu laiku ir būdami bet kurioje pasaulio vietoje.  Be to, stiprėja savarankiškumas, disciplina, įgūdis darbuotis nuosekliai ir sistemingai – įgūdžiai, kurie labai pasitarnaus bendrai gyvenime. O programoje pateikiamų metodų ir praktikų efektyvumas niekaip nepriklauso nuo jų pateikimo būdo. Ir dar - visos programos metu ir mėnesį po jos jūs turėsite palaikymą ir tomis akimirkomis, kai norėsis “nusiplauti”, jums tereikės brūkštelt žinutę į palaikymo grupę ar man asmeniškai – ir vėl pirmyn.

 

Galėčiau pinigus išleisti ir kitoms reikmėms. 

Kas jūsų gyvenime yra naudingesnio ir svarbesnio, nei jūs?  Pamėginkite įvertinti tą kainą, kurią jūs mokate už atidėliojimą, baimes, delsimą, už tai, kad nepasitikite savimi ir savęs nevertinate. Kokia suma galėtumėte tai įvertinti? Sudėtinga, nes kaina, kurią jūs už tai mokate yra jūsų gyvenimas. O ši programa yra skirta būtent jums ir yra apie jus. Joje sudėtos žinios, metodai, technikos padėjo išspręsti rūpimus klausimus tiek man asmeniškai, tiek ir daugeliui programoje dalyvavusių žmonių. Čia jūs gausite aiškius, praktiškai išmėgintus žingsnius ir įrankius, padėsiančius jums augti ir keisti tai, kas netenkina. Nes tik augindami save, mes galime išauginti gyvenimą. Pasirinkimas labai paprastas.

Dar šiek tiek pasitikėjimo savimi stiprinimo

programos įvertinimų:

Screen Shot 2018-04-17 at 00.11.20
atsiliepimas-Dalia
atsiliepimas-Evelina
Screen Shot 2018-04-17 at 00.11.43

Registruokitės į programą, jeigu:

 

Jūs jau suprantate, kad už kiekvieno ateičiai atidėto noro (svajonės, tikslo) slepiasi proto sukurta istorija, siekianti išlaikyti jus ten, kur esate, verčianti jus "štampuoti" tuos pačius scenarijus vėl ir vėl. O JŪS KETINATE SUSIKURTI NAUJĄ SCENARIJŲ IR PAKEISTI TAI, KAS NETENKINA!

 

Jums nusibodo slėptis už "žemos savivertės" ir pasitikėjimo savimi trūkumo, jūs norite liautis atidėlioti, esate pasiryžusi pradėti vykdyti pažadus sau ir JUMS REIKIA POSTŪMIO SAVĘS IR SAVO GALIMYBIŲ PAŽINIMUI!

 

Jūs norite pagaliau JAUSTIS TVIRTAI IR ŽINOTI, ko esate verta, atsikratyti savo baimių ir drąsiai deklaruoti savo interesus, apibrėžti asmenines ribas ir konstruktyviai apginti savo poziciją.

 

Jūs norite LENGVIAU BENDRAUTI su žmonėmis, "užčiaupti" nuolat bambantį vidinį kritiką, liautis lyginti save su kitomis ir keliauti per gyvenimą lengvais žingsniais.

 

 

Užuot kūrusios visas įmanomas, neįmanomas, tikėtinas ir galimai įvyksiančias katastrofas, jūs norite PRADĖTI MATYTI GALIMYBES. Vietoje daugybės "kodėl NE?", jūs norite pamatyti tą vienintelį "kodėl TAIP?"

 

 

Jūs norite geriau pažinti ir suprasti save, jūsų gyvenime vykstančius įvykius ir tuos žmones, kurie yra greta jūsų, ir NEBENORITE TAIKYTIS su tuo tariamai saugiu gyvenimu, kuris neteikia nei pasitenkinimo, nei džiaugsmo.

 

 

Jums NUSIBODO PATAIKAUTI seniems ir neteikiantiems naudos įpročiams, nebenorite iš baimės trypčioti vietoje ir vis atidėlioti savo gyvenimą ateičiai. Jūs norite atsiverti pasauliui ir įsileisti į savo gyvenimą daugiau jo siūlomų galimybių!

 

 

Jūs puikiai žinote sprendimą, kuris būtų naudingas jums, bet gali būti, kad jūs vėl pradėjote abejoti - programos efektyvumu, lektorės kompetencija, savo galimybėmis…

 

Pasirinkimas paprastas - arba eilinį kartą leisti

protui vesti jus kuo toliau nuo pokyčių ir jums svarbių dalykų,

arba atsiduoti pirmajam impulsui ir pasirinkti augimą!

PROGRAMOS PLANAI IR EIGA

 

DRĄSI / SIDABRINIS


PLANO APIMTIS:

16


UŽSIĖMIMŲ MOKYMŲ

PLATFORMOJE


10 video paskaitų

(bendra trukmė ~8 val.)

6 audio paskaitos

(bendra trukmė ~3 val.)

10 meditacinių

praktikų / vizualizacijų

16 praktinių užduočių

kasdieninių užduočių dienoraštis su konkrečiomis technikomis, instrukcijomis

8

INTERNETINIAI SEMINARAI

PROGRAMOS EIGOJE






68 Eur


DRĄSI / AUKSINIS


PLANO APIMTIS:

16


UŽSIĖMIMŲ MOKYMŲ 

PLATFORMOJE

10 video paskaitų

(bendra trukmė ~8 val.)

6 audio paskaitos

(bendra trukmė ~3 val.)

10 meditacinių

praktikų / vizualizacijų

16 praktinių užduočių

kasdieninių užduočių dienoraštis su konkrečiomis technikomis, instrukcijomis

8 

INTERNETINIAI SEMINARAI

PROGRAMOS EIGOJE

4

PALAIKOMIEJI SEMINARAI

PASIBAIGUS PROGRAMAI

30

DIENŲ PALAIKYMO PRAKTIKOS PASIBAIGUS PROGRAMAI

1

ASMENINĖ KONSULTACIJA

(vienos konsultacijos trukmė 1-1.5 val.)



PLANĄ GALITE PAPILDYTI ASMENINĖMIS KONSULTACIJOMIS

(konsultacijų skaičių pasirinkite

registracijos formoje)

128 Eur*

*galima mokėti dalimis

DRĄSI / VIP


PLANO APIMTIS:

16


UŽSIĖMIMŲ MOKYMŲ 

PLATFORMOJE

10 video paskaitų

(bendra trukmė ~8 val.)

6 audio paskaitos

(bendra trukmė ~3 val.)

10 meditacinių

praktikų / vizualizacijų

16 praktinių užduočių

kasdieninių užduočių dienoraštis su konkrečiomis technikomis, instrukcijomis

8

INTERNETINIAI SEMINARAI

PROGRAMOS EIGOJE

4

PALAIKOMIEJI SEMINARAI

PASIBAIGUS PROGRAMAI

30

DIENŲ PALAIKYMO PRAKTIKOS PASIBAIGUS PROGRAMAI

5

ASMENINĖS KONSULTACIJOS

(vienos konsultacijos trukmė 1-1.5 val.)


4

UŽSIĖMIMAI  "ASMENINĖ ISTORIJA / TIKRIEJI TIKSLAI / TRANSFORMACIJA"

(bendra užsiėmimų trukmė ~6 val.)


ASMENINIŲ KONSULTACIJŲ SKAIČIŲ

GALITE PAPILDYTI

(konsultacijų skaičių pasirinkite

registracijos formoje)

328 Eur*

*galima mokėti dalimis

PASITIKĖJIMO SAVIMI STIPRINIMO GRUPĖ DARBĄ PRADEDA RUGPJŪČIO 16 d. 

(grupės dydis 20 dalyvių / liko 8 vietos)

 

PROGRAMOS EIGA:

  • VISIEMS PLANAMS: programa vyksta internetu. Bazinės programos trukmė 8 savaitės.
  • Rugpjūčio 16 d. iki 19:00 val. į savo el.pašto dėžutę gausite nuorodą į mokymų platformą, kurioje rasite pirmojo užsiėmimo medžiagą.
  • Nauji užsiėmimai bus įkeliami 2 kartus per savaitę, o priminimą apie tai gausite el.paštu. Visa užsiėmimų medžiaga jums bus pasiekiama 3 mėn. nuo programos pradžios, t.y. iki lapkričio 16 d.
  • Užduotis, praktikas, vizualizacijas jūs galėsite išsisaugoti savo kompiuteryje ar telefone ir naudoti neribotą laiką.
  • Programa prasidės pirmuoju internetiniu seminaru, kuriame aptarsime programos detales, eigą ir pirmąją užduotį. Susitikimas vyks rugpjūčio 16 d. 20:00 val.
  • Kievieną savaitę (ketvirtadieniais 20:00 val.) vyks internetiniai seminarai, kurių metu dar pagilinsime savaitės temas, vyks klausimų - atsakymų sesijos. Jeigu tą dieną seminare dalyvauti negalėsite, įrašas bus įkeltas į mokymų platformą.
  • AUKSINIAM IR VIP PLANAMS PAPILDOMAI: pasibaigus programai dar 30 dienų į savo el.pašto dėžutę gausite trumpas įžvalgas, priminimą apie tai, į ką verta atkreipti dėmesį, papildomų temų ir paprastų praktikų gyvenimui. Taip pat kartą per savaitę vyks internetiniai seminarai (iš viso 4), kurių metu diskutuosime, dalinsimės įžvalgomis, atsakinėsiu į jūsų klausimus.
  • Asmeninių sesijų laiką derinsime asmeniškai, priklausomai nuo jūsų poreikio. Asmenines sesijas galėsite išnaudoti per 3 mėnesius nuo programos pradžios, t.y. iki š.m. lapkričio 16 d.

Jeigu perskaitėte iki šios vietos ir vis dar abejojate,

ir norite dalyvauti pasitikėjimo stiprinimo grupėje “DRĄSI!”,

būtent šios abejonės ir yra ženklas, įrodantis,

kad jūsų pasitikėjimas savimi “šlubuoja”...

 

Todėl kviečiu drąsiai registruotis į grupę ir paskambinti man jau dabar, artimiau susipažinti bei išsiaiškinti tai, kas kelia klausimų!

Mano telefono numeris +370 624 66482

Iki susitikimo!