pakilti

 

 

NEMOKAMAS VIDEO KURSAS

 

Kaip išsilaisvinti iš

"žemos savivertės" pinklių ir

įgauti daugiau drąsos bei pasitikėjimo

 

Sveiki, esu Ilona Tamošiūnienė. Asmeninių pokyčių, savęs pažinimo konsultantė, sertifikuota koučingo specialistė (Professional Coach ICU), rašytoja, knygos ir programos moterims “Drąsa gyventi” autorė, lektorė, identiteto instituto „iGrow“ dėstytoja.

 

Keletą labai įdomių mėnesių vedu nemokamas konsultacijas moterims, ieškančioms atsakymų, kaip išspręsti vieną ar kitą gyvenimišką situaciją, būtų tai netenkinantis darbas, įtempti santykiai ar nepasitenkinimas ir abejonės savimi. Ir tenka bendrauti su daugybe nuostabių, fantastiškų moterų, šiek tiek primiršusių, kad tokios yra. 9 iš 10 moterų nurodo tą pačią priežastį, dėl kurios negali pakeisti situacijos ir nesiima jokių veiksmų. Tai - savivertės ir pasitikėjimo savimi trūkumas. Dėl to paruošiau trumpą video kursą

 

KAIP IŠSILAISVINTI IŠ "ŽEMOS SAVIVERTĖS" PINKLIŲ

IR ĮGAUTI DAUGIAU DRĄSOS BEI PASITIKĖJIMO SAVIMI

Savivertės tema yra labai svarbi, nes nuo to, kaip mes save vertiname tiesiogiai priklauso tai, kaip mes gyvename ir ko siekiame.

Kuo geriau save vertini, tuo į aukštesnius kalnus ir kopi. Tai liečia ir aukštus gyvenimo siekius ir smulkmenas. Nuo mūsų savivertės priklausys, ar ieškosime geriau apmokamo darbo ir kokį atlyginimą mums mokės. Nuo savivertės dažnai priklauso ir mūsų nuotaika. Žmonės su žema saviverte dažnai save “nurašo” ir todėl būna amžinai nelaimingi ir niūrūs.

Savivertė nulems, ar išdrįsite nutraukti santykius, kurie neteikia nei džiaugsmo, nei laimės, bet sukuria nejaukų komfortą ir pilką stabilumą. Nuo savivertės priklausys, ar paprašysite geresnio stalelio restorane, ar surizikuosite prieiti prie patikusio žmogaus pirma. Nuo jos priklausys ir tai, kaip išgyvensite savo nesėkmes, ir kaip kantriai siksite savo tikslų tada, kai viskas vyks ne taip, kaip jūs tikėjotės. Nuo to, kaip jūs save vertinate, priklausys ir jūsų santykiai su aplinkiniu pasauliu. 

Paprastai žmonės, kurių nekamuoja "žemos savivertės" vaiduoklis:
• didžiuojasi savo pasiekimais,
• ryžtingai apgina savo ribas ir interesus,
• prisiima atsakomybę už savo gyvenimą, mintis, reakcijas ir veiksmus,
• kantriai siekia savo tikslų ir tada, jeigu kas nors nevyksta taip, kaip norėtų,

• priima naujus iššūkius ir rizikuoja,
• nuoširdžiai ir atvirai bendrauja su aplinkiniais žmonėmis,
• leidžia sau patirti ir išreikšti įvairius jausmus,
• žino savo poreikius, norus ir moka juos apginti.

Todėl, jeigu:

 stengiatės įtikti kitiems ir laukiate įvertinimo iš jų (būtų tai vadovas, vyras, draugai...),

⊕ dažniau matote savo nesėkmes, o sėkmes "nurašote" atsitiktinumui ar sakote "na taip savaime išėjo",

⊕ nemokate priimti kritikos ir reaguojate į ją skaudžiai ir labai asmeniškai,

turite daug pretenzijų kitiems, juos kaltinate dėl netinkamo elgesio jūsų atžvilgiu,

⊕ leidžiate kitiems peržengti ribas, laukdamos, kad jie susipras patys, jog toks jų elgesys nėra tinkamas,

⊕ kaltinate save dėl nesėkmių, graužiatės ir įkrentate į savigailos liūną,

⊕ nedrįstate išskyti savo minčių, nuomonės ar poreikių, 

dažnai abejojate ir atidėliojate ateičiai tai, ką norėtumėte padaryti,

⊕ bijote, kad jums gali nepavykti, ir todėl laikotės įsikibusi nemielo darbo, žalojančių jus santykių ir to tariamai saugaus gyvenimo.

ŠIS VIDEO KURSAS BUS JUMS NAUDINGAS!

KĄ RASITE ŠIAME VIDEO KURSE?

5 VIDEO PASKAITOS, KURIOSE SUŽINOSITE:

→ kas yra savivertė ir pasitikėjimas savimi,

kokią įtaką gyvenimui daro savivertės ir pasitikėjimo trūkumas,

kaip formuojasi savivertė ir nuo kuo ji priklauso,

kuo naudinga "žemos savivertės" idėja,

du savivertės stiprinimo keliai: vertikalus ir horizontalus,

→ kaip "užčiaupti" nuolat bambantį vidinį kritiką,

→ kaip nustoti lyginti save su kitomis ir 

pagrindinės savivertės stiprinimo kliūtys ir kaip jas pašalinti,

su kiekviena paskaita gausite su tema susijusias užduotis, praktikas ar vizualizacijas.

Bendra video paskaitų trukmė 2.5 val. (su papildoma paskaita 3.5. val.)


SVARBU! Jeigu laiško su paskaita negausite ilgiau nei valandą, būtinai patikrinkite kitus savo el. pašto dėžutės aplankus (Reklamos/Naujiniai/Spam) arba susisiekite el.paštu ilona.tamosiuniene@drasagyventi.ltTaip pat, galite įtraukti šį adresą į adresų knygelę ir tuomet visi laiškai būtinai jus pasieks.

Įrašykite savo duomenis į žemiau esančią formą. Po registracijos į jūsų pašto dėžutę atkeliaus laiškas su nuoroda į pirmąją paskaitą. Kitos paskaitos pasieks jus per 4 dienas (po vieną paskaitą per dieną).


! Norėdama suteikti praktinės naudos, šios medžiagos prenumeratoriams el.paštu periodiškai siunčiu dar daugiau informacijos įvairiomis saviugdos temomis. Jeigu jūs nepageidausite gauti mano naujienų, savo prenumeratą visuomet galėsite atšaukti, paspausdami siunčiamų laiškų apačioje esančią nuorodą.