5 savaičių kursas IŠSKLEISTI SPARNUS: kaip nusimesti kaltės pančius?

A

A

Nusibodo būti dėl visko kalta ir nešti ant savo pečių atsakomybę už visą pasaulį? Norite daugiau vidinės taikos ir laisvės?

Tuomet šis kursas bus Jums naudingas!

Praktikumo kaina

Paskutinės 3 vietos už specialaus pasiūlymo kainą - su 45% nuolaida


Kaltė – taip pamiltas šiuolaikinio pasaulio jausmas, kuris būtinai padės pasilikti ten, kur esi, užsikrauti ant pečių daugiau, nei gali panešti. Nuolat kankintis ir privalėti. Būti patogia kitiems ir nieko nenorinčia dėl savęs.

Bet gali būti ir kitaip…


Kursas Jums reikalingas, jeigu:


  • Nuolat jaučiatės dėl visko ir prieš visus kalta.
  • Esate itin atsakinga darbuotoja, kuriai galima užkrauti visus darbus.
  • Jaučiatės „didvyre“ ir tuo didžiuojatės, nors iš tikrųjų jau pavargote tempti naštą.
  • Nesijaučiate laisva ir Jūsų gyvenime yra mažai džiaugsmo.
  • Kritikuojate kitus, bet bijote padaryti kažką pati.
  • Kažkodė Jūs nuolat sutinkate neatsakingus žmones.
  • Nuolat jaučiate sunkumą pečių juostoje ir liemens srityje, o kūnas „auga“ net nevalgant.
  • „Įsivaikinote“ kolegas, draugus, darbuotojus ar sutuoktinį.
  • Galvojate, kad jus gali mylėti tik tada, kai būsite naudinga ir reikalinga.
  • Dirbate, dirbate, dirbate ir niekaip negalite sustoti.
  • „Palaidojote“ visas savo svajones ir pamiršote, kad galite kažko norėti.
  • Atsisakėte to, kas jums iš tikrųjų yra svarbu.
  • Jūsų gyvenime tūkstančiai „reikia“, „privalau“, „turiu“.
  • Dažnai jaučiate lyg su Jumis ir Jūsų gyvenimu būtų „kažkas ne taip“.
  • Kaltinate save ir „graužiatės“ dėl praeities.

Ir visa tai – kaltės reikalai… Ji diktuoja mūsų elgesį, verčia mus nepaisyti savo ribų, atsisakyti savo norų. Ji yra mūsų valdovė. O jeigu norime, kad būtų kitaip, verta susipažinti su jos atsiradimo mechanizmu, kurio šaknys – tolimoje praeityje.


Kviečiu Jus į 5 savaičių kursą, kuris taps Jūsų kompasu, jeigu tik norite:


  • Nustoti būti kalta už viską ir prieš visą pasaulį.
  • Dažniau jausti džiaugsmą ir turėti daugiau energijos.
  • Išmokti nustatyti savo asmenines ribas.
  • Daryti dalykus ne dėl kaltės, o dėl meilės.
  • Pabaigti Jus skaudinančius santykius.
  • Nebeužsikrauti ant savo pečių visų įmanomų darbų.
  • Nustoti kritikuoti kitus ir žengti žingsnį į savo svajones bei tikslus.
  • Pabaigti „didvyrės“ epochą ir tapti gyva, tikra, jaučiančia Moterimi.
  • Jausti, kad gyvenimu Jus veda ne kaltės jausmas, o Jūsų vertybės.
  • Prisiminti savo svajones ir pradėti jas palengva realizuoti.
  • Išmokti neįsivelti į „dramos trikampį“.
  • Susipažinti su savo Vidiniu Kritiku ir suprasti jo ketinimus.
  • Sukurti vidinį palaikymą ir sustiprinti gebėjimą remtis savimi.
  • Panaudoti kaltės jausmą pokyčiams, o ne savigraužai.

Kas bus kurse?


I SAVAITĖ | PASIAUKOJANČIOJO KALTĖ

  • Pyktis ir kaltė: kaip gimsta ir ką daryti.
  • Valios struktūra.
  • Kaip elgtis su kalte: slopinimas ir „sandėliavimas“.
  • Apie „super-herojų“ ir „piktadarį“.
  • Pasiaukojančio charakterio tipo ypatumai.
  • Ryšio su savimi atkūrimas.
  • Balansas: noriu, galiu, reikia.
  • Atjauta sau.

II SAVAITĖ | KRITIKUOJANČIOJO KALTĖ

  • Kritikuojančio charakterio ypatumai.
  • Kritika vietoje veiksmų.
  • Kodėl jie nuvertina ir kritikuoja?
  • Kritikuojančių baimės ir ką su jomis daryti.
  • Resursai darbui.
  • Išstumta kaltė.
  • Idealios žinutės tiems, kurie jaučia kaltę.

III SAVAITĖ | „IŠVIRKŠČIA“ KALTĖ

  • Asmenybės branduolys, spaudimas ir kaltė.
  • Lūkesčiai ir reikalavimai.
  • Introjektai kaip kaltės jausmo pagrindas.
  • Darbo su introjektais būdai.
  • Skilimas: Vidinis Prokuroras ir Vidinis Kaltinamasis.
  • Pažintis su Vidiniu Kritiku.
  • Vidinio Advokato beieškant.

IV SAVAITĖ | DRAMOS VIDUJE IR IŠORĖJE

  • Artimi kaltųjų žmonės.
  • Karpmano trikampis.
  • Atsiskyrimo nerimas.
  • Kaltė ir valdžia.
  • Prievarta ir pastangos.
  • Pareiga, atsakomybė ir kaltė.
  • Pyktis ir jo išreiškimo būdai.
  • Sąžinė, etika ir moralė vietoje kaltės.
  • Darbo su kalte principai.

V SAVAITĖ | INTEGRACIJA

  • Papildomos temos, žinių užtvirtinimas ir naudojimo praktikoje rekomendacijos, klausimai-atsakymai.

Kaip vyks kursas?


Kurso pradžia vasario 02 d. (trečiadienį) 19:00 val.

  • Kurse: 5 online užsiėmimai (vieno užsiėmimo trukmė 1.5-2 val.)
  • Užsiėmimai vyks trečiadieniais 19:00 val. per Zoom platformą.
  • Kiekviename užsiėmime: teorinė paskaita, medžiagos aptarimas, situacijų nagrinėjimas, klausimai-atsakymai, bendravimas.
  • Kiekvieną savaitę po 2-3 paprastas užduotis ir papildoma medžiaga.
  • Visi įrašai ir medžiaga bus talpinami mokymų platformoje ir pasiekiami NERIBOTĄ laiką.

O jeigu surizikuoti, atsiduoti impulsui ir prisijungti?

Tam, kad palaipsniui atsirastų daugiau vidinės jėgos ir sustiprėtų vidinė atrama.

Nuo pečių nukristų akmenų maišas. Kaltės būtų vis mažiau, o laisvės – vis daugiau. Pasibaigtų nereikalingi įsipareigojimai. Atsivertų išėjimas iš sudėtingų santykių ir atsirastų galimybė skirti laiką senoms svajonėms.

Sužydėti.

Padėkite į šalį visus pasiteisinimus ir eikime drauge!

Paskutinės 3 vietos už specialaus pasiūlymo kainą - su 45% nuolaida vietoje 160 Eur

88  Eur*

*Kursų "SAVIREALIZACIJA" ir "SAVĘS PRIĖMIMAS: AŠ IR NE AŠ" dalyviams kaina bus 69 Eur


Užpildykite žemiau esančią formą dabar ir kelių valandų bėgyje atsiųsiu Jums registracijos patvirtinimą ir kitą susijusią informaciją. Jeigu laiško negausite, būtinai patikrinkite kitus el.pašto skyrius (naujiniai, reklama, spam’as)

    Jūsų vardas, pavardė (*)

    El.paštas (*)

    Telefono numeris (*)

    REGISTRACIJA Į KURSĄ "IŠSKLEISK SPARNUS: kaip nusimesti kaltės pančius?" | nuo 2022 m. vasario 02 d.

    PASIRINKITE APMOKĖJIMO VARIANTĄ

    *Privalomi laukai


    Kas veda kursą?




    Esu Ilona Tamošiūnienė. Konsultantė (psichologinis konsultavimas „Counselling & Psychology“ International Career Institute, Londonas), sertifikuota asmeninio ugdymo specialistė (Professional Coach ICU), rašytoja, knygos ir projekto “Drąsa gyventi” autorė, lektorė, identiteto instituto „iGrow“ dėstytoja, seniausios Kinijoje žmogaus vystymosi sistemos Džun Juan Čigongo praktikė.


    Jau daugiau nei aštuonis metus padedu moterims sutvirtėti, įsikvėpti, išspręsti joms rūpimus klausimus.

    Profesinės veiklos „lagaminėlyje“ šiandien jau esu sukaupusi:

    • daugiau nei 20 metų domėjimosi žmogaus psichologija,
    • 10 metų mokymosi, darbo su savimi ir gaunamų žinių taikymo praktikoje,
    • 8 metai praktinio darbo su klientėmis,
    • daugiau nei 1000 pravestų asmeninių konsultacijų,
    • daugiau nei 200 pravestų seminarų ir programų, kuriose dalyvavo virš 2000 moterų.

    Myliu tai, ką darau, ir darau tai, ką myliu!

    Esu praktikė, todėl abstrakčios teorijos mane domina tik tiek, kiek jos yra pritaikomos tikrame tikro žmogaus gyvenime. Mano kuriamos programos – tai 20-ies metų domėjimosi žmogaus psichologija ir 10-ies metų intensyvaus mokymosi, tyrinėjimo bei darbo rezultatas. Kaip dėlionę sudėliojau iš įvairių praktikų, metodų, patyrimų. Visas programos turinys – asmeniškai išgyventas, išmėgintas, patirtas ir veikiantis. Su azartu ir atsidavimu tyrinėju gyvenimą, žmogų, ieškau atsakymų, o juos radusi – tikrinu, testuoju, nagrinėju, kaip tai veikia realiame gyvenime. Kai tai atrandu, tuomet ir dalinuos su jumis. Visas naudingas ir rezultatus duodančias žinias, metodikas, technikas sudedu į kuriamas programas tam, kad ir kiekviena moteris galėtų jomis pasinaudoti per gerokai trumpesnį laiką ir už dešimtis kartų mažesnes sumas, nei skyriau aš.


    signature

    Komentarai

    Ankstesnis
    Emocijų dirbtuvės | 2022
    5 savaičių kursas IŠSKLEISTI SPARNUS: kaip nusimesti kaltės pančius?