VERTA! DRĄSI! LAISVA!

Autorinis Ilonos Tamošiūnienės kursas

VERTA! DRĄSI! LAISVA!

A

MOTERIAI, KURI IŠ GYVENIMO NORI GERIAU!

A

Kurso pradžia birželio 30 d.

Programa tokia apimtimi ir sąlygomis vyks PASKUTINĮ kartą!


VERTA! DRĄSI! LAISVA! – tai itin vertingas saviugdos įrankių rinkinys, padėsiantis labiau remtis ir pasitikėti savimi!


Štai kokį kelią mes praeisime kurse,

kuris padės jums sustiprinti pasitikėjimą savimi, išauginti savivertę, įkvėps realizuoti norus bei siekius, sukurti vidinę palaikymo komandą, kuri bet kokioje situacijoje jums sakys „Aš su tavimi!“

Aš skyriau beveik 10 metų ir išleidau ne vieną tūkstantį eurų tam, kad sužinočiau ir patikrinčiau visą informaciją bei praktikas, kurias sudėjau į šią programą. O jūs visa tai gausite vienu metu ir galėsite naudotis tiek, kiek norėsite.


1 modulis. ČIA IR DABAR!

  • Sąmoningumas: kas tai?
  • Sąmoningumą stiprinantys gūdžiai ir praktikos.
  • Sąmoningumo lygmenys.
  • Pagrindinės gyvenimo pozicijos.
  • Kaip sustiprinti stebėtojo poziciją?
  • Kaip išsilaisvinti iš nuoskaudų ir atleisti?


2 modulis. KURIU GYVENIMĄ!

  • Būti gyvenimo autore ar aplinkybių auka?
  • Atsakomybė: už ką ir kiek mes atsakingos?
  • Aukos pozicija: trys aukos veidai.
  • Kaip išsilaisvinti iš „dramos“ scenarijaus?
  • Kaip liautis kaltinti save ir kitus?
  • Kaip pereiti į kūrybinę poziciją ir būti savo gyvenimo autore? 

3 modulis. TIKSLAI IR SCENARIJAI.

  • Gyvenimas su tikslais ir be jų: privalumai ir trūkumai.
  • Gyvenimo tikslingumas: vardan ko gyvenu?
  • Motyvacija ir jos šaltiniai.
  • Pagal kokį scenarijų gyvenu?
  • Tikslingumo strategijos: kurią pasirinkti?
  • Tikrieji tikslai ir motyvai: kaip eiti savo pasirinktu keliu?

4 modulis. VIDINĖ TAIKA.

  • Asmenybės vientisumas: kas tai?
  • Kas man svarbu: kaip atrasti savo tikrąsias vertybes?
  • Kaip realizuoti tai, kas iš tikrųjų yra svarbu?
  • Kuo aš tikiu?
  • Nuostatos: riboja ar padeda?
  • Kaip pakeisti ribojančias nuostatas? 
  • Kaip būti taikoje su savimi?

5 modulis. LAISVA VIDUMI.

  • Kodėl negaliu reikštis taip, kaip norėčiau?
  • Asmeninės ribos ir kaip jas nubrėžti?
  • Baimės anatomija: iš kur kyla baimė?
  • Kaip išsilaisvinti iš baimės pančių: reikšmingumo algoritmas.
  • Kaip nustoti lyginti save su kitomis?
  • Kaip pradėti remtis savimi?
  • Kaip išsilaisvinti iš gėdos pančių ir būti laisva vidumi? 

6 modulis. STIPRI PRADŽIA.

  • Mano gyvenimo herojė: kas ji?
  • Kaip realybe paversti norimą paveikslą: asmeniniai planai ir strategijos.
  • Ką daryti, kai nusvyra rankos?
  • Iš kur semtis jėgų ir įkvėpimo?
  • Kaip eiti savo keliu, nepaisant to, ką sako kiti?
  • Kaip vidinį kritiką paversti savo sąjunginku? 

Kada ir kur?


  • Kursas prasidės birželio 30 d.
  • Bendra kurso trukmė 3 mėnesiai.
  • Visa mokomoji medžiaga ir užduotys bus pateikiama mažomis dalimis 2-3 kartus per savaitę, žingsnis po žingsnio. Tai užtikrins geresnį medžiagos įsisavinimą ir darbo naudą.
  • Visa kurso medžiaga bus talpinama mokymų platformoje, kurioje turėsite asmeninę paskyrą.
  • Vieną kartą per savaitę (trečiadieniais 19:00 val.) vyks palaikomieji susitikimai gyvame eteryje, kurių metu atsakysiu į klausimus, pasidalinsiu rekomendacijomis, spręsime konkrečias jūsų situacijas ir panašiai. Iš viso kurse – 12 susitikimų.
  • Prisijungimas prie kurso medžiagos mokymų platformoje galios NERIBOTĄ LAIKĄ.

Jeigu tikrai norite teigiamo pokyčio gyvenime – programa

VERTA! DRĄSI! LAISVA!

bus stiprus impulsas ir palaikymas jūsų kelyje!

Programoje naudojamos efektyvios savipagalbos technikos, analizuojamos realios situacijos ir duodami praktiniai patarimai, paremti ne visada malonia ir lengva mano asmenine patirtimi bei išgyvenimais, sužinotais ne iš knygų ar pasakojimų… Aš puikiai suprantu, kas su jumis vyksta, ir žinau, kad galiu padėti.

UŽSIIMKITE SAVO VIETĄ!

Šios dienos kaina vietoje 227 Eur

 187 Eur*

*mokant dalimis (2 x 100 Eur)

Užpildykite žemiau esančią formą dabar ir kelių valandų bėgyje atsiųsiu Jums visą informaciją. Jeigu laiško negausite, būtinai patikrinkite kitus el.pašto skyrius (naujiniai, reklama, spam’as)

    Jūsų vardas, pavardė (*)

    El.paštas (*)

    Telefono numeris (*)

    REGISTRACIJA Į KURSĄ "VERTA! DRĄSI! LAISVA!" | nuo 2021 m. birželio 30 d.

    PASIRINKITE APMOKĖJIMO VARIANTĄ

    *Privalomi laukai


    Šioje kelionėje jūs esate ne viena! Programoje jau dalyvavo ne viena dešimtis moterų, kurios jautėsi taip, kaip jūs. Paskaitykite, ką jos sako programos pabaigoje:

    A

    RENATA:

    Noriu padėkoti už kartu praleistą laiką, už kursą. Atėjau į šį kursą, norėdama gauti daugiau žinių ir praktikos, kaip pakeisti savo gyvenimą, atrasti savo svajonių darbą, taip pat, kad gyvenime būtų daugiau spalvų ir „prieskonių“.

    Kurso dėka labai daug padirbėjau su savo baimėmis, sužinojau, kokios mano tikros vertybės, kaip reikia būti savimi,  o ne atrodyti. Labai nustebau suvokusi, kad mano darbas ir yra mano svajonių  darbas, reikėjo tik patraukti savo baimes, suprasti savo scenarijų ir kitaip pažvelgti.

    Dabar matau daugiau spalvų ir tikrai turiu daug iššūkių, tai ir yra mano „prieskoniai“. Didelis AČIŪ!

    RASA:

    Mano gyvenimas keičiasi. Ryškėja vaivorykštės spalvos, saulė šviečia bet kokiu oru, šeima mane myli ir esu dovana šiam pasauliui! Šiai dienai yra didelė mokymų pasiūla internete apie meilę sau, todėl labai svarbu atrasti sau tinkamą mokytoją,  kurio žinias pasidovanotum sau. Po ilgo ieškojimo galų gale radau tai, ko ieškojau. Kai pradėjau draugauti su Ilona, spalvos buvo „balta ir juoda“, „gerai arba blogai“, „taip ir ne arba dar nežinau“. Pradėjau suvokti ir keistis. Mano gyvenimas tapo visavertis. Jos mokymuose  gavau atsakymus į savo gyvenimo pilnatvę,  praturtinau save vidiniais resursais. Išmokau nekontroliuoti kitų, nemanipuliuoti, gyvenimas įgijo greitį, išmokau gyventi čia ir dabar…labai, labai, labai daug žinių ir praktikos. Džiaugiuosi gyvenimo dovanojamomis akimirkomis ir mėgaujuosi juo, keičiuosi aš – keičiasi ir mano aplinka…Ačiū gyvenimui už sutiktus žmones mano kelyje!

    AURELIJA:

    Esu labai patenkinta programa: tiek teorinėmis žiniomis, kurias gavau, tiek praktika, kai bendraudavome internetiniuose susitikimuose. Patiko užduodami klausimai, kurie motyvuodavo gilintis į viską, kas ilgą laiką buvo skaudu, tik labai neaišku. Programa man primena prabangų darbui su savim įrankių rinkinį ir visą šį laiką aš mokiausi kaip jais naudotis, kad galėčiau klausytis savo vidaus ir jį išgirsti. Gavau žinių, kurias taikant atpažįstu savo tikruosius motyvus ir emocijų priežastis, įrankių ir būdų, kaip valyti, tvarkyti ir atkurti ar naujai sukurti reikiamus įpročius ar įgūdžius, kurių reikia laimingam ir visokeriopai turtingam gyvenimui.

    Visa programa sukurta taip, kad duotų efektyviausią rezultatą, todėl man patiko tas derinys. Be teorijos pradžioje, vargu ar būtų pavykę suprasti save ir kitus svarbius gyvenimo aspektus jos pabaigoje. Mano mėgstamiausi dalykai buvo internetiniai susitikimai, kur praktiškai aptardavome viską, kas pavyko ar dar nepavyko, išgirsti kaip sekasi kitoms ir suvokti vidumi, kad viskas yra tik požiūrio klausimas.

    Rekomenduoju visoms, kurios nori pačios paimti gyvenimą į savo rankas.

    Noriu padėkoti už programą, kuri suteikė žinių ir priminė svarbią informaciją, kurios reikia kiekvieną dieną, norint gyventi laimingą gyvenimą lengva širdimi. Žinant praktikas, kurios padeda greičiau atpažinti nuoskaudas, pretenzijas ar baimes, sumažėja noras murgdytis tame visame ir jaustis nelaiminga. Aiškumas rodo kitas galimybes ir pasirinkimus, vedančius į gyvenimą, kurio aš noriu. Atsiranda ir įsitvirtina suvokimas, kad visi mokytojai man suteikia įrankius, o pokyčius gyvenime įvykdau aš pati, tada esu laisva ir laiminga, nes gebu lanksčiai ir kūrybiškai žvelgti į gyvenimą ir kurti jį tokį, kuriame gera man pačiai.

    RASA:

    Puikiai atsimenu tą dieną, kai  pradėjau domėtis kitokiu gyvenimu, visi kursai teigė, būsim kitokios. Taip, tuos žodžius girdėjau, bet netikėjau. Kad išsipildys svajonės, kad save mylėsiu su kiekviena diena vis labiau, kad viskas yra įmanoma, kad pragyvenus dieną jai dėkosiu, o nelauksiu kitos, ir nepeiksiu vakarykščios. Sutikau daug mokytojų, kurių dėka  aš tapau atsakinga už savo gyvenimą.Dabar tikiu savo gyvenimo sėkme Jūsų, Ilona, dėka. Jūsų paprastumas ir nuoširdumas  per Jūsų  žinias persiduoda mums. Buvo nuostabi programa. O dar nuostabiau, kad ir toliau galėsime bendrauti klube.Kursų kaina pradžioje atrodė didoka, nes su jumis nebuvau dirbusi ir nežinojau, ką gausiu. O gavau su kaupu, tiek  daug informacijos, paprastai, aiškiai, tik savo darbo turėjau įdėti ir va – programos pasekmės…Mintyse piešiu  naujo gyvenimo kelią – bet matau ir  paslydimus, bet  priimu tai, kaip pamokas ir naujus iššūkius, kad galėčiau augti. Mokausi, kad  galėčiau apsaugoti save nuo to, kas pritvindytų mano akis ašarų, nuo to, dėl ko aš nemiegočiau naktimis, nuo to, dėl ko man skaudėtų… Gyvenimas  akimirka,  laiko švaistyti negalima…Ilona Jums pavyko perteikti žinias… Pavyko ir man, sugauti…. Aš gyvenu šia akimirka …o šalia rašau savo idealios dienos dienoraštį…..o ji ateis aš tikrai žinau ji ateis ir aš jos nelauksiu , o ji suras mane. Iš visos širdies tariu Ačiū Ilonai, kurios dėka aš  papildžiau savo vidų turtais. ESU LAIMINGA, NES esu savo gyvenimo medžio šaknys – mokančios atsigaivinti žemės vandenio čiurkšle…meditacija, dovanomis, ramybe, meile sau, esu savo gyvenimo paukščio snapas – galintis iš laimės susikrauti lizdą po žydra žvaigžde. . svajonės pildosi tik kiekvieną dieną reikia jos siekti, esu  savo gyvenimo vilko iltys- mokančios save apsaugoti ir paguosti…atsirenku žmones kurie man suteikia sparnus ir įkvėpimuso kitiems palinkiu laimės, esu savo gyvenimo – kūrinys iš jausmo nulipdytas, nežinomų pasauliui skulptorių ranka….. tik dėkingumo ir maldos jausmai yra tyri. Aš  esu laiminga, nes pasauliui reikia manęs, o man jo.

    SIBILĖ:

    Kiek spėjau sudalyvauti, esu labai patenkinta. Sužinojau daug naujų dalykų, kuriuos taikau ir taikysiu kasdienybėje. Vedančioji visada pasiruošusi padėti ir aiškiai išdėsto esamą temą bei išsamiai atsako į klausimus.

    Programa stiprina mano pasitikėjimą savimi. Pradėjau jausti, kad vis greičiau susidarau nuomonę ir vis drąsiau ją reiškiu. Ir vis labiau pažįstu save ir tai džiugina. Patiko užduočių išdėstymas audio ir video įrašuose, nes tada gerai įsimeni ir suvoki informaciją. Patiko programos temos vidinės vertybės, įsitikinimai, per kurias pradedi pažinti save. Ir visas programos formatas, nes jis patrauklus užimtiems žmomėms. Programą rekomenduoju, nes ji padeda pažvelgti į save ir geriau save pažinti. 

    Programa esu labai patenkinta. Ačiū kad esate ir suteikiate pažinimo džiaugsmą.

    RENATA:

    Programa man suteikė išlaisvinimą, atsivėrimą pačiai sau. Patiko viskas, užduotys, pateikimo forma, vizualizacijos, vebinarai. Jokio spaudimo, esi pats prieš save atsakingas.

    Bendravimo formatas per vebinarus – nori bendrauji su kamera, nori – ne. Pasirinkimo laisvė, kad jaustumeisi gerai. 

    Atrandi laiko tik sau. O svarbiausias dalykas – geriau susipažįsti su pačia savim, savo emocijomis, nebūtinai tik geromis, ir išmoksti ką su jomis daryti gyvenime.

    Palinkėčiau būsimoms programos dalyvėms – pasiimti informacijos ne po trupinuką, pasiimti viską ir daug. Bandyti, analizuoti, klausytis, išgirsti, taikyti praktikoje. Tai taip smagu – susipažinti su savimi tarsi iš naujo.

    LAURA:

    Programa nuosekli ir išsami, profesionali mokytoja. Jau programos pradžioje radau atsakymus, kurių ieškojau! Žodžiai ir įžvalgos buvo taiklios!

    Tai veikia!

    Linkiu ir toliau padėti žmonėms surasti save! Nuo to pasaulis taps tik gražesnis! Ir tariu nuoširdų ačiū už žodžius, kurie man padėjo atrasti save ir dabar aš jauciuosi viduje rami ir saugi, kokia visada norėjau būti, ir visada žinojau kad būsiu, tik va protas gesino širdies balsą ir trukdė būti savimi. O mano vyras, nors ir negalėdamas įvardinti kodėl, bet pasakė, kad aš labai pasikeičiau ir kad pati nuo to kaifuoju, o taip ir yra!!!!

    RAMUNĖ:

    Programa man davė supratimą savęs ir savo emocijų, daugiau pasitikėjimo ir drąsos. Labai patiko meditacijos ir vizualizacijos, patiko kaip buvo pateikta medžiaga ir malonu buvo klausyti visų jūsų įrašų, Ilona.

    Nuoširdžiai labai rekomenduoju šią programą, nes tai neįtikėtinas savęs pažinimas ir kelionė į save, suteikianti supratimą apie save ir savo emocijas, analizuojant save, įgyjant pasitikėjimo ir drąsos bei vidinės laisvės.

    Didelis nuoširdus ačiū, Ilona, kad esate, dalinatės, įkvėpiate, motyvuojate ir padedate dvasiškai iš vidaus augti ir stiprėti. Esate nuostabi, linkiu jums didžiulės sėkmės šiame kelyje ir tikiuosi kad jūsų pasekėjų ratas tik didės. Aš jame visada būsiu 🙂 Be galo džiaugiuosi, kad dalyvavau jūsų programoje 🙂

    JELENA:

    Tinkamos temos, pakankamai giliai gvildenamos, įdomios vizualizacijos bei kiti pratimai, adekvatus ir šiltas Ilonos bendravimas. Pastebimai sumažėjo nerimastingumas, beveik nebejaučiu nerimo. Jaučiuosi dar labiau pasitikinti savimi bei pasauliu, ramesnė, tvirtesnė, atlaidesnė. Įtraukiau į savo darbotvarkę užsiėmimus SAU. Absoliučiai išsigrynino suvokimas, jog reikia gyventi ir džiaugtis ČIA ir DABAR. Tapo ne tik lengva, bet ir džiugu dalintis gyvenimo džiaugsmais.

    Pavadinimas „užkabino” ir programos eigoje manyje išsiskleidė tarsi gėlė. Patiko vizualizacijos ir kiti pratimai, bei šiltas, padrąsinantis, draugiškas Ilonos bendravimas. Miela Ilona, linkiu Jums stiprybės, atkaklumo, kūrybiškumo – tęsiant ir plečiant šią teisingą Jūsų veiklą, darnos su savimi ir pasauliu – siekiant Jūsų tikslų. 

    DANGUOLĖ:

    Viskas labai taiklu, tiesiai į širdį, į protą – viskas tarsi apie mane. Ir be galo įdomu. Daug atradimų apie save, kurie nustebino.

    Programoje gavau žinojimą, kad yra raktas, kuriuo galiu atrakinti duris į savo vidinį aš. Man patiko ši programa apskritai kaip reiškinys, nes tiek daug informacijos, tokios gilios ir taiklios. Ir akivaizdu, kad ją pritaikant galima transformuotis ir pradėti gyventi tokį gyvenimą, kokio nori apie kokį svajoji, o kokį tau primeta kiti.

    Rekomenduoju, labai įdomu. Ir linkiu Jums sėkmės!


    Ką ši programa gali reikšti Jums?


    • Sutvirtėsite vidumi, pradėsite labiau remtis savimi ir mažiau dairysitės į kitus.
    • Nebelauksite palankesnių aplinkybių, sąlygų ar stebuklų, ir imsitės iniciatyvos.
    • Pasaulį ir save pamatysite kitomis akimis, ir suvoksite, kad realių priežasčių netikėti savimi nėra.
    • Pajausite daugiau vidinės ramybės ir lengvumo.
    • Užkursite vidinę ugnį ir atrasite motyvacijos šaltinį.
    • Liausitės save kaltinti ir graužtis dėl nesėkmių.
    • Smalsiai ir su įkvėpimu pradėsite kurti naujas patirtis.
    • Nustosite tikėti tomis „tiesomis“, kurios jus stabdo.
    • Lengvai nebepasiduosite kitų manipuliacijoms.
    • Pradėsite labiau pasitikėti savimi ir savo sprendimais.
    • Sukursite jus palaikančią vidinę komandą.

    Kiekvieną dieną jausitės

    VERTESNĖ, DRĄSESNĖ, LAISVESNĖ!


    Kurso autorė ir vedančioji


    Šis paveikslėlis neturi alt atributo; jo failo pavadinimas yra Ilona-galutiniai-8-150x150.jpg
    Labas! Man garbė būti Jūsų kelyje!

    Esu Ilona Tamošiūnienė, konsultantė (psichologinis konsultavimas International Career Institute, Londonas), ugdančioji vadovė (Professional Coach ICU), rašytoja, knygos ir projekto “Drąsa gyventi” autorė, lektorė, identiteto instituto „iGrow“ dėstytoja, seniausios Kinijoje žmogaus vystymosi sistemos Džun Juan Čigongo praktikė.

    A

    Jau daugiau nei aštuonis metus padedu moterims sutvirtėti, įsikvėpti, išspręsti joms rūpimus klausimus. Profesinės veiklos „lagaminėlyje“ šiandien esu sukaupusi:

    • daugiau nei 20 metų domėjimosi žmogaus psichologija,
    • 10 metų mokymosi, darbo su savimi ir gaunamų žinių taikymo praktikoje,
    • 8 metai praktinio darbo su klientėmis,
    • daugiau nei 1000 pravestų asmeninių konsultacijų,
    • daugiau nei 200 pravestų seminarų ir programų, kuriose dalyvavo daugiau nei 2000 moterų.

    A

    Myliu tai, ką darau, ir darau tai, ką myliu!

    A

    Esu praktikė, todėl abstrakčios teorijos mane domina tik tiek, kiek jos yra pritaikomos tikrame tikro žmogaus gyvenime. Mano kuriamos programos – tai 20-ies metų domėjimosi žmogaus psichologija ir 10-ies metų intensyvaus mokymosi, tyrinėjimo bei darbo rezultatas. Kaip dėlionę sudėliojau iš įvairių praktikų, metodų, patyrimų. Visas programos turinys – asmeniškai išgyventas, išmėgintas, patirtas ir veikiantis. Su azartu ir atsidavimu tyrinėju gyvenimą, žmogų, ieškau atsakymų, o juos radusi – tikrinu, testuoju, nagrinėju, kaip tai veikia realiame gyvenime. Kai tai atrandu, tuomet ir dalinuos su jumis. Visas naudingas ir rezultatus duodančias žinias, metodikas, technikas sudedu į kuriamas programas tam, kad ir kiekviena moteris galėtų jomis pasinaudoti per gerokai trumpesnį laiką ir už dešimtis kartų mažesnes sumas, nei skyriau aš.

    A

    Jeigu vis dar skaitote, atsakykite nuoširdžiai…

    Ar gyventumėte taip pat, jeigu kiekvieną akimirką prisimintumėt, kad gyvenimas yra vienas ir jūsų laikas ribotas?

    Dirbtumėte tą patį darbą?

    Būtumėte tuose pačiuose santykiuose?

    Bendrautumėte su tais pačiais žmonėmis?

    Taip pat leistumėte laisvalaikį?

    O jeigu tvirtai žinotumėte, kad esate verta visko, ko norite, ir visa tai, ko imsitės, jums būtinai pavyks?

    Ar ir toliau darytumėte tai, ką darote dabar?

    Toliau taikytumėtės su darbu, kuriame nesate vertinama ir nerealizuojate savo gebėjimų?

    Toliau leistumėte kitiems peržengti jūsų ribas ir nepaisyti jūsų poreikių?

    Ir toliau klausytumėte tų, kurie sako „gyvenk kaip visi normalūs žmonės…nenorėk daugiau, nei turi…nesvaik, tai ne tau…“?

    Ar ir toliau sutiktumėte nustumti savo siekius, norus, svajones į nežinia kada įvyksiančią ateitį?

    Jeigu bent į vieną klausimą atsakėte NE, jūs NORITE išsipainioti iš šio klastingo žaidimo, svetimų nuomonių ir reikalavimų voratinklio, kaustančių abejonių ir baimių. Jūs norite tikėti savimi ir savo jėgomis, ir liautis meluoti sau, kad rytoj viskas bus kitaip.

    Jūs NORITE gyventi SAVO gyvenimą!

    Prisijunkite prie tų, kurios iš gyvenimo nori geriau!

    Šios dienos kaina vietoje 227 Eur

     187 Eur*

    *mokant dalimis (2 x 100 Eur)


    Užpildykite žemiau esančią formą dabar ir kelių valandų bėgyje atsiųsiu Jums visą informaciją. Jeigu laiško negausite, būtinai patikrinkite kitus el.pašto skyrius (naujiniai, reklama, spam’as)

      Jūsų vardas, pavardė (*)

      El.paštas (*)

      Telefono numeris (*)

      REGISTRACIJA Į KURSĄ "VERTA! DRĄSI! LAISVA!" | nuo 2021 m. birželio 30 d.

      PASIRINKITE APMOKĖJIMO VARIANTĄ

      *Privalomi laukai

      A

      O jeigu turite klausimų ar norite pasikalbėti, visuomet galite man parašyti el. paštu ilona.tamosiuniene@drasagyventi.lt, paskambinti telefonu +370 624 66482 arba užsiregistruoti į nemokamą 30 min. konsultaciją telefonu

      signature
      Ankstesnis
      Kursas SAVĘS PRIĖMIMAS: AŠ ir NE AŠ. Kaip priimti save su visais netobulumais ir trūkumais?
      VERTA! DRĄSI! LAISVA!