pakilti

Būti karaliene ar tiesiog laiminga moterim?

Noras greičiau nusimesti "vargšelės" rūbą supažindino ją su savęs pažinimo ir priėmimo tema, su būtinybe atrasti savo kelią, atsisakyti primestų stereotipų ir išlaisvinti savo individualumą. Visos šios idėjos ją viliojo ir atrodė artimos. Ji prisiminė, kaip vaikystėje skaitydavo pasaką apie Princese virtusią Pelenę ir tikėjo, kad vieną dieną tokia pasaka įvyks ir jos gyvenime. Ji būtinai taps Princese, o gal net ir Karaliene. Visai netikėtai tą tikėjimą pažadino skambūs pasiūlymai “kaip tapti karaliene…moteris, verta milijono…kiekviena moteris – karalienė…pažadink deivę savyje…tapk moterim, kuriai neįmanoma atsispirti”, žadantys viltį, kad pasaka būtinai bus su laiminga pabaiga. O “vargšė...

Skaityti daugiau

Niekas nieko neprivalo arba paprastas būdas pasilengvinti gyvenimą

Pasaulis ne visada pasiruošęs mums duoti tai, ko mes iš jo laukiame. Kaip ir žmonės. Mes galime tikėtis, kad mūsų gyvenimas bus paprastas ir lengvas, o jis ima ir aptalžo šonus, ir dar prikuria painių labirintų. Mes galime tikėtis, kad kiti žmonės mus palaikys, mumis pasirūpins ir mus įvertins, o jie ima ir pasielgia priešingai – nusisuka, išeina, pasišaipo. Mes galime tikėtis, kad mums neteks susidurti su problemomis, tačiau nutinka taip, kad jos užgriūna lyg perkūnas iš giedro dangaus ir už durų išsirikiuoja į eilę visai kaip tame posakyje “bėda viena nevaikšto”. Ir tada...

Skaityti daugiau

Dramos trikampis arba trys aukos veidai / 2 dalis

Visuose pradiniuose taškuose (agresorius, gelbėtojas, auka)  yra užfiksuotas tam tikras scenarijus, pagal kurį keliaujame aukos trikampio kraštinėmis. Šiems „scenarijams“ yra būtingi tam tikri įsitikinimai ir tai, kaip mes matome save bei pasaulį. Todėl plačiau panagrinėkime, kas gi būdinga kiekvienam scenarijui. Pirmoji straipsnio dalis čia >>>   Gelbėtojo istorija Gelbėtojai įsitikinę, kad jų asmeniniai poreikiai yra nesvarbūs ir nereikšmingi. Tai reiškia, kad vienintelis būdas sukurti ryšį su kitais žmonėmis, būti pripažintais ir reikalingais yra rūpestis jais. Gelbėtojai save pradeda bausti, jeigu to nedaro. Jų pradinio taško istorija skamba maždaug taip: „Jeigu pakankamai gerai ir ilgai rūpinsiuosi kitais, pradėsiu jausti...

Skaityti daugiau

Išeikite laiku…

Išeikite laiku. Namo, net jeigu jūsų niekas ten nelaukia. Išeikite iš žėrinčio vakarėlio, iš svečių be “skonio”, iš netinkamų santykių ir blogų įpročių, iš depresijos ir tamsių minčių, iš skausmingų prisiminimų, išblukusių santykių, jus griaunančių žmonių. Duokite jiems ir sau šansą atrasti tą (o gal ir save), su kuriuo jiems bus geriau, maloniau, ramiau. Ir tokia forma, kurios reikia kiekvienam iš jūsų. Jeigu dėl vienų ar kitų priežasčių jūs nebegalite vienas kitam to duoti, neatimkite vienas iš kito dar vieno bandymo ir vilties atrasti tai kituose santykiuose...

Skaityti daugiau

5 ŽMOGAUS MOTYVACIJOS KIBIRKŠTYS. Kaip uždegti vidinę ugnį?

Jūs norėtumėte palikti tą vietą, kurioje jaučiatės blogai, kurioje įstrigote. Jūs norėtumėte įgyvendinti savo svajones, pasiekti tikslus ir gyventi taip, kad pabaigoje nebūtų dėl ko apgailestauti. Ir kažkur širdies gelmėse jūs žinote, kad galite daug daugiau. Jūs žinote, kad viduje yra ugnis ir kartais ją jaučiate. Ji pradeda deginti ir nori išsiveržti į išorę, tik jūs nežinote, kaip su ja susijungti ir kaip ją panaudoti.   Jūs norėtumėte eiti dienomis ir visiškai atsiduoti kiekvienai akimirkai, jausti kiekvienos galimybės alsavimą ir augti drauge su gyvenimu. Knygos “Kaip gyventi gerą gyvenimą” (“How to live a good live”) autorius Jonathan...

Skaityti daugiau

Dramos trikampis arba trys aukos veidai / 1 dalis

Apie aukos poziciją rašoma labai daug, tačiau dažniausiai yra nagrinėjamas tik vienas aukos aspektas. Ir, gali būti, kad dėl tos priežasties ne taip lengvai pavyksta išeiti iš aukos pozicijos, nes auka turi ne vieną "veidą". Tai puikiai iliustruoja psichoterapeuto Stiveno Karpmano "Dramos trikampis", kurį fantastiškai artimai mano pačios suvokimui išnagrinėjo Lynne Forest savo tekste, kuriuo tiesiog negaliu nepasidalinti su jumis. Tekstas gan ilgas, todėl padalinau jį į dvi dalis ir dabar - pirmoji.   Norime to ar ne, bet labai dažnai į gyvenimą reaguojame taip, tarsi būtume jo ir aplinkinių aukos. Kiekvieną kartą, kai atsisakome prisiimti atsakomybę...

Skaityti daugiau

Aš, man, mano: apie pavydą

Tas nemaloniai erzinantis jausmas, kai pradeda atrodyti, kad tau kažko trūksta – meilės, laimės, įspūdžių, pinigų, talentų, žinių ar tokio spindinčio grožio, kaip jos…Lyg visko Visatoje būtų ribotas kiekis ir tą dalį, kuri turėjo priklausyti tau, nugvelbė kažkas kitas, o tau belieka gyventi su nuolatiniu trūkumo pojūčiu. Toks požiūris, žinoma, yra klaidingas, ir nors mes tai žinome puikiai, pavydėti tai niekaip netrukdo. Ko gero, nei man, nei tau.   Kadangi pavydas nėra malonus jausmas, o dar ir žinome, jog pavydas – “nevykėlių lemtis” ir didžioji nuodėmė, dažnai mes nesiryžtame prisipažinti net pačios sau, jog pavydime, ir mums...

Skaityti daugiau

Paverskite skausmą išmintimi ir stiprybe

Gyvenime ateina diena, kai mes suvokiame, jog "geras gyvenimas" - tai ne vien džiaugsmas ir malonumas. Tai – ir skausmo akimirkos, būtinos tam, kad pajaustumėm visas gyvenimo spalvas ir suprastumėm, jog skausmas kvepia įvairiai…ne tik kava su grietinėle.  A Tai lietumi dvelkiantis ilgesio skausmas, kai kažkas lieka praeityje ir iš įprastos, saugios aplinkos žengi žingsnį į jaudinančią nežinomybę. A Tai klampus, pelke atsiduodantis skausmas, kai griūna visi gyvenimo planai ir dūžta lūkesčiai. A Lyg pipirai aštrus klaidos skausmas. A Ir šalčiu dvelkiantis nusivylimo skausmas, kai taip ilgai laukta sėkmė nesuteikia vidinio polėkio, kurio mes taip tikėjomės. A Tai ir ugnimi liepsnojantis išdavystės skausmas. A Ir saldus pažinimo skausmas,...

Skaityti daugiau

Geriausias patarimas gyvenime. Interviu su Elizabeth Gilbert.

Elizabeth Gilbert - ryški amerikiečių raštoja, kurios vardą, ko gero, žino visi šiuolaikinės literatūros mylėtojai. Jos knygose slypi gili prasmė, bet tuo pat metu jos išlieka paprastos ir suprantamos kiekvienam skaitytojui. Galbūt todėl ši autorė ir sulaukia didelio populiarumo. Tad šiandien noriu pasidalinti su jumis ištrauka iš jos interviu žurnalui "Ms.Magazine", kuriame yra “perlų”, vertų būti atspausdintais ir pakabintais pačioje matomiausioje vietoje ;)   Šį patarimą aš gavau iš gerokai vyresnės moters-dailininkės.   Tada man buvo kiek daugiau nei dvidešimt metų ir aš skundžiausi jai, kad nespėju užsiimti kūryba. Dirbu trijuose darbuose, gyvenimas baisiai sudėtingas, gyvenu su daugybe kaimynų,...

Skaityti daugiau

3 svarbios tiesos apie gyvenimą

Ieškodami tiesos, savo gyvenimo kelyje mes sutinkame įvairiausių idėjų. Jos palaipsniui iškeroja mūsų sąmonėje, kuriam laikui sukurdamos mūsų požiūrio sistemą. Tačiau vėliau dalis šių tiesų nubyra – arba todėl, kad mums jų nebereikia, arba todėl, kad jos neatlaiko mūsų abejonių. O gal todėl, kad nauja, mus užvaldžiusi tiesa, nesiderina su ankstesne ir kovoja mūsų viduje dėl vietos po saule. O gal tiesiog todėl, kad tos tiesos praranda savo svarbumą. Ir mes pasimetame. Bet kokiu atveju, mes pradedame abejoti tais svarstymais, kuriais rėmėmės. Įsivaizduokite, kad paėmę į rankas savo burlaivio šturvalą ir suvokdami visas savo galimybes,...

Skaityti daugiau